Stir en teskje havsalt til en åtte unse glass vann i ett minutt .
to
Ta en slurk av saltvann uten å svelge , fylle munnen halvveis med saltvann .
3
Bøy hodet bakover og gurgle med salt vann i fem til ti sekunder før spytter det ut i vasken .
4
Gjenta gargling prosessen en gang til for å sikre at du har lettet så mye hevelse fra halsen og munnen som mulig.
5
Oppbevar ubrukt salt blandingen i en lukket beholder i kjøleskapet for senere bruk . Rør blandingen før bruk for å sikre at salt og vann er grundig kombinert.
Kontakt oss: [email protected]