Hvordan behandle dårlig ånde

Har folk vender seg bort når du snakker med dem ? Har du ser ut til å bli tilbudt en overdreven mengde mints ? Den viktigste årsaken til dårlig ånde ( halitosis ) er en opphoping av matrester i munnen og bakteriene som fører . Du trenger
frisk persille
Breath Fresheners
Tanntråd
Munnvann
Tannbørster arkiv Tannkrem på
Vis flere instruksjoner
1 < p > gå til tannlegen minst hver seks måneder for cleanings og checkups å holde munnen fri for plakk og andre problemer som kan føre til dårlig ånde .
to

Sjekk ditt inntak av matvarer som alkohol , kaffe ( både koffeinholdige og koffeinfri ) , tette proteiner (for eksempel de som finnes i melkeprodukter og kjøttprodukter ) , hvitløk og løk , og sukker . Disse er alle dårlig - ånde lovbrytere .
3

Prøv å puste gjennom nesen . Puste gjennom munnen kan føre til å ha en tørr munn , noe som skaper en grobunn for lukt-bakterier .
4

Hold regelmessig logg over dine matvaner og medisiner , da disse kan føre til dårlig ånde . Del stokken med tannlegen din .
5

Puss tennene og tungen to ganger om dagen for å fjerne matrester og plakk , og tanntråd mellom tennene en gang om dagen , helst om kvelden etter at du spiser .

6

Prøv å bruke en fluor munn skyll med antiseptiske ingredienser og en hyggelig mint smak . Dette bidrar til å beskytte tennene , og smaken masker luktproblemer .
7

Vurdere intern pusten fresheners'such som over-the -counter piller du ta før eller etter et måltid for å hjelpe forebygging av illeluktende breath'or gå den naturlige ruten og knaske på litt persille etter et måltid .