Slik fjerner plakk

tar det ikke en tur til tannlegen eller en tenner -rensing teknikken brukes på tannlegekontor for å fjerne plakk . Du kan gjøre enkle ting hjemme som hjelper kvitt tennene av plagsom plakk. Små endringer i din daglige hygiene rutine , slik som tanntråd , børsting riktig og bruke andre enkle dental enheter kan hjelpe slanke sjansene dine for å ha en plakett problem . Riktig og regelmessig bruk av disse elementene kan bidra til å kutte ned plakk på tennene og matrester i dine mouth.Things du trenger
Myk til middels tannbørste
Dental plukke
Tanntråd
Fluor tannkrem på
Vis flere instruksjoner
1

Floss tennene . Tanntråd kan bidra til å fjerne plakk på steder som en tannbørste ikke kan nå. Det er viktig å bruke riktig teknikk for å sikre at din bruk av tanntråd er virkelig effektiv mot plakk. Vokset floss er den enkleste type floss å bruke. Begynn med en 18 - tommers stripe . Hold floss tett mellom tommel og pekefinger på begge hender til å bruke tanntråd de øvre tennene . Ikke tving floss eller knipse den på plass. Forsiktig lette det inn i sprekkene mellom tennene . Beveg floss opp og ned mot siden av en tann. Å bruke tanntråd nedre tennene , plasserer du dun mellom pekefingrene . Ikke glem den siste tann i munnen. Som floss blir tilsølet , skyver frisk floss mellom fingrene for å holde tennene rene. Når du er ferdig med tanntråd, skylle munnen kraftig med vann og spytte det i et fat for å sikre at alle matrester fjernes fra munnen.
2

Bruk fluortannkrem . Fluortannkrem hindrer tannråte og hulrom. Det har vært i bruk de siste 50 årene . Fluor styrker tannemaljen og hjelper kampen mot tann erosjon. Det kan også reversere sure skade på tennene. Ifølge MedicineNet.com , er fluor den viktigste ingrediensen du bør se etter i tannkrem , som det har så mange fordeler og er en bærebjelke i tannhelse. I tillegg til tannkrem med natron krav fjerne fem ganger mer plakk enn vanlig tannkrem .
3

Puss tennene minst to ganger om dagen . Ikke børste dem med en grov back- og - tilbake bevegelse , men bruker små, sirkulære bevegelser i stedet. Bruk en myk til middels tannbørste for komfort og effektiv skrubbing. Hold den i en 45 - graders vinkel og rette den mot der tannkjøttet og tennene møtes. Å rengjøre innsiden del av tennene , hold børsten vertikalt. Bruk milde back- og-tilbake slag. Endre stillingen av børsten som nødvendig for å nå andre tenner, men ikke forårsaker smerte og ubehag. Sørg for å skylle munnen når du er ferdig. Arkiv 4

Bruk en dental pick , noen ganger kalt "dental tannpirkere . " De selges på enkelte dagligvarebutikker og apotek. Dental plukker er tynne biter av plast eller tre som er ment å puttes mellom tennene . Dental plukker arbeidet mye som dun , og plast de er vanligvis fleksibel og komfortabel å bruke. Sett den tynneste side mellom tennene og holde på grepet i den andre enden . Dental plukker, som floss, brukes til å fjerne partikler og plakk fra mellom tennene .