Mat for en lav-kalori diett

En lav - kalori diett er et flott sted å starte når du prøver å gå ned i vekt . Det er ikke så vanskelig som det kan virke å finne matvarer som kvalifiserer for lav - kalori måltider . De Nøkkelen er å forberede dem til din smak , slik at du kan feste med kostholdet ditt . Lunsj Kjøtt

Lean lunsj kjøtt er svært kalorifattig , og det vil fylle deg opp . Å gjøre en mager lunsj kjøtt sandwich med lav - kalori majones og sennep , romanosalat , lav - kalori ost og tomat er en god lunsj alternativ . Det er også full av vitaminer og mineraler .
Cottage Cheese

lav - kalori cottage cheese vil gi deg de vitaminene du trenger fra meieriprodukter . En kopp lav - kalori cottage cheese er bare 80 kalorier , og du kan legge til en frukt som blåbær eller ananas i tillegg , noe som gir deg en del av ditt daglige frukt kravet.

Riskaker

Plain riskaker uten salt er lav i natrium samt en lav - kalori mat . Hver riskake er ca 35 kalorier , og det er andre smaker du kan velge fra. Flavored ris kaker har bare noen få kalorier , men de vil bli mer smakfull enn sletten seg .
Popcorn

Natural popcorn som du gjør i en luft Popper er svært lav i kalorier og natrium .
cherrytomater arkiv

Cherry tomater kan være små , ​​men de faktisk har mer smak enn noen full størrelse tomater . Dette er perfekt for å legge til salater og sandwicher . Også fire cherrytomater har bare ca 10 kalorier totalt totalt, noe som gjør det til et flott frukt å legge til din diett på grunn av alle de vitaminer og mineraler de besitter .
Pickles

Hele dill pickles og skiver er perfekt for en matbit eller for å legge til smørbrød . Holde disse på hånden vil hjelpe avverge munchies . Ikke spise brød og smør pickles som er lastet i kalorier og sukker .