Natural Raw Diet

Den rå diett er en enkel organisk måte å forbedre din generelle helse . Ifølge thebestofrawfood.com ( "The Best of Raw Food" ) , spiser mer enn 75 prosent av rå mat er en balansert diett plan . Å gjøre overgangen til en rå diett ofte krever en overgang og en ny dagligvarebutikk - handleliste . Med litt bakgrunnsinformasjon kan du være på vei til å spise en naturlig rå diett . Fordeler

fleste naturlige rå foodists feste med denne dietten på grunn av den mentale og fysiske fordelene som oppnås når du er på diett . På en naturlig rå diett , vil du oppleve økt energinivå , lavere forekomst av å bli syk , redusert risiko for hjerteinfarkt , sunnere hud , et bedre sexliv , bedre immunforsvar , økt fruktbarhet og mindre følsomme tenner .

Natural raw Diet Foods

du må skaffe deg de samme grunnleggende næringsstoffer på en naturlig rå mat diett som du ville gjort på en hvilken som helst annen . Flertallet av dietten består av frukt, grønnsaker , nøtter , belgfrukter og korn . Husk at alle matvarer spist på en naturlig rå diett må være organisk eller rå . Matvarer som har blitt bearbeidet , behandlet med plantevernmidler , pasteurisert og kokte inneholde giftstoffer og mangler naturlige enzymer . Energien og karbohydrater du får kommer hovedsakelig fra frukt , gulrøtter og korn . Nøtter vil forsyne kroppen med fett og protein .
Matlaging

Du kan spise din mat på flere måter. Prøv å lage en blandet grønn salat med tørket frukt og masse grønnsaker . Bruk en juicer å blande grønnsaker, gulrøtter og frukt til en søt super juice . Du kan også bruke din juicer å kondensere grønnsaker og spise mat som en suppe . Du kan også bruke is og frukt til å lage en frokost smoothie . Ved start av naturlige rå diett er det en god idé å investere i en juicer og blender for å lette forberedelsestid.
Natural Raw Diet Tips

Husk å legge til variasjon og moro til denne planen . Suksess er basert på motivasjon og interesse for naturlige rå diett . Prøv å lage nye oppskrifter og innlemme dine favoritt frukt og grønnsaker .

Spis tre måltider om dagen med snacks . Bare spise når du er sulten og slutte å spise før du føler overstuffed . Du bør slutte å spise når du ikke lenger føler deg sulten .

Meste av mat på naturlig rå diett vil hjelpe hydrering , men pass på å drikke rikelig med drikkevarer. Eksempler på drinker på naturlige rå diett er smoothies , juice , vann , sol te og kokosmelk .