Full Body Cleanse

Med den mengden av giftstoffer og forurensende stoffer i moderne samfunn inn i våre organer , er en full body rens eller avrusning en fin måte å naturlig kvitte kroppen av disse giftstoffene og returnere en naturlig balanse og harmoni i din kropp , sjel og sinnet . Clean

Miljøene som vi lever i er full av giftstoffer , enten fra maten vi spiser , de væsker vi drikker , de dårlige vanene vi kan ikke dempe eller forurensning clouding vår frisk luft . En full -body rens hjelper kroppens naturlige evne til å utvise disse giftstoffene og starte friskt . Avrusning er gunstig etter en lang natt ute på byen eller en ferie helg med fråtseri , og det er ikke bare for usunn . Alle kan ha nytte av en rens nå og da .
Over the Counter

Mange produkter langs hyllene i apotek lover en super rens , men den beste måten å avgifte kroppen er å gjøre det naturlig heller enn å bruke sterke kosttilskudd .
The Master Cleanse

The Master Cleanse er en ekstremt hard hele kroppen avgiftning program laget i 1976 av Stanley Burroughs , kjent for sine alternative terapimetoder. Den består av å drikke noe annet , men en blanding av frisk saft , lønnesirup, cayennepepper og vann hele dagen i minst 10 dager . En slik drastisk endring i kostholdet ditt er kjent for å forårsake irritabilitet, oppkast , begjær og tretthet . Dette rens er ikke for sarte sjeler , men noen mennesker --- kjendiser inkludert --- sverger til det .
Quantum Wellness Cleanse

Laget av helse og velvære ekspert Kathy Freston og popularisert av Oprah Winfrey , er Quantum Wellness Cleanse en 21 -dagers avgiftning program som eliminerer fem stift ingredienser fra den gjennomsnittlige persons kosthold . Freston sin rens tar fokus på sunn , sunn mat mens de eliminerer koffein , sukker , alkohol , gluten og animalske produkter . Rens bør gjøres opp til 21 dager , avhengig av kroppens toleranse , og gjentas noen ganger i løpet av året .
Advarsler

Til syvende og sist , både renser er en litt harde på kroppen . Hvis du planlegger å gjøre en rens , tillate en uke eller to på forhånd for å sakte Ween deg av koffein , alkohol og sukker produkter . På den måten kroppen din ikke går inn i en tilstand av sjokk når programmet starter . En avgiftning program er egentlig en diett , og den beste måten å rense kroppen din og opprettholde en sunn tilstand er å starte en livsstilsendring . Fokus på sunn , sunn mat for det lange løp , nyter avlat kun i moderate mengder . I det lange løp vil det være mye mer gunstig for deg .
Foods

Dr. Ben Kim satt sammen en liste over noen av de beste naturlige matvarer for å bidra til å skape din avgiftning regime :

LettuceAvocadosTomatoesCucumbersCeleryCarrotsRed beetsBell peppersBroccoliCauliflowerCabbageAsparagusOnionsCornSweet potatoesButternut squashWatermelonHoneydewCantaloupePearsApplesBananasMangoesPapayaPeachesPlumsNectarinesGrapesCoconutOranges og grapefruitBlueberries , bringebær og bjørnebær
arkiv