Fordeler med Iron Supplement

I menneskekroppen , er jern viktig som den spiller en rolle i mange prosesser . Viktigst , spiller jern en viktig rolle i transport av oksygen gjennom blodet . Jern kan også påvirke hjernens funksjon som det bidrar i syntesen av nevrotransmittere . De med lavt jern ofte forholde seg til mange symptomer , oftest trøtthet eller tretthet , så er det viktig å holde jern nivåer opp . Mens jerntilskudd kan bidra til å gjøre det , de er ikke for alle , så lære litt mer om hvem som kan ha nytte og hvis du kan være en av dem . Jernmangel

Alvorlig jernmangel er ofte referert til som jernmangel , og det skjer når det ikke er nok hemoglobin i blodet ditt til å transportere oksygen . Det er mange symptomer på blodmangel . Vanligst er tretthet , langsom kognitiv fungering , depresjon , en hoven tunge , svakhet , kalde hender og føtter , og sprø negler . Hvis du tror du kan være blodfattig , bør du oppsøke lege for riktig diagnose .
Graviditet

Iron kosttilskudd er ikke bare gunstig , men nødvendig for noen som er gravid . En gravid kvinne krever betydelig mer jern på grunn av høyere blodvolum , blodtap under fødselen og det faktum at jern er viktig for helsen til fosteret . Hvis en kvinne ikke blir blodfattig under svangerskapet , er det mange negative effekter, for eksempel for tidlig fødsel og lav fødselsvekt på barnet. I noen tilfeller kan det også føre til død av fosteret .
Mindre tretthet under menstruasjon

Alle kvinners menstruasjonssykluser varierer , men noen har en tendens til å ha en tyngre og større strømning utmatting enn andre. En årsak til dette trøtthet er at en kvinne mister mer jern under menstruasjonen som de mister mer blod . Iron kosttilskudd kan bidra til å holde en kvinnes jern nivåer normal under menstruasjon , og dermed minske tretthet . Snakk med en lege hvis du tror du kan ha nytte av jerntilskudd for menstruasjon .
Vegetarianere arkiv

Vegetarianere kan også ha nytte av jerntilskudd som de er ofte i fare for ikke møte diettbehov for sunn jerninntak , på grunn av deres eliminering av kjøtt . Selv om de kan motta jern av ikke-kjøtt -produkter , er denne jern mindre lett absorbert enn jern finnes i kjøtt -produkter , noe som betyr at selv om de kan bli spist nok, blir kroppen ikke absorberer nok.

kronisk sykdom og lavt jern

De med en kronisk sykdom , for eksempel en person med leukemi som får cellegiftbehandling , kan ha nytte av å ta jerntilskudd i tillegg. Mange kroniske sykdommer , spesielt de som involverer tarmen der jern absorberes , kan i stor grad utarme en persons jern nivåer forårsaker større tretthet og økt sjanse for sykdommen forverres . I noen tilfeller , kan jerntilskudd hjelpe ved å ikke bare minske trøtthet , men å hjelpe kroppen til å kjempe mot sykdommen den lider .
Advarsel

Mens gravid eller mensen kvinner , vegetarianere og de ​​med kroniske sykdommer er i størst risiko for jernmangel , og derfor kan dra mest nytte jerntilskudd , andre kan også. Hvis du har noen symptomer på anemi , bør du oppsøke legen din umiddelbart for å diskutere muligheten for at du kan ha, eller at dine symptomer kan være tegn på et større problem .

Før de bestemmer seg for å ta jerntilskudd , alltid diskutere det med legen din først . Jerntilskudd bør ikke tas uten godkjenning lege som en person som selv foreskriver jern kan være å sette seg selv i fare . Overbelastning på jern kan føre til skade på andre organer i kroppen , inkludert hjertet , lever og hjerne , så sørg for å konsultere legen din før du tar disse kosttilskudd .