Fordeler med Whey Protein

For mange idrettsutøvere og helg krigere , er whey protein supplement til valg i sine måltid planer . Whey protein er veldig allsidig , det løser seg lett opp , og det er også medvirkende i en flere måltid - en - dagers plan . Betydning

Protein er byggesteinen av muskel . Det er også ansvarlig for immunitet , cellefunksjon og sunt hår , negler og hud .
Funksjon

Whey protein er tatt i pulverform . Det supplerer kosten hvis du er mangelfull . Det er også brukt av kroppsbyggere som er på høy - protein diett .
Post - Workout

Whey protein er ofte brukt i en post- workout shake til bidra til å reparere muskel . Den har en høy biotilgjengelighet , så det blir fordøyd lett av systemet .
Satiety

supplere med whey protein kan bidra til å holde deg mett lenger . Dette vil holde deg fra å spise for mye senere på dagen .
Metabolism
p Det tar kroppen mer arbeid for å bryte ned whey protein enn det gjør karbohydrater , som er kalt " termisk effekt " av mat .
Komplett

Whey protein inneholder alle de essensielle aminosyrene . Dette gjør det til en komplett protein . Noen former for protein må tas med andre proteiner for å gjøre dem ferdig.
Blood Sugar

spise whey protein kan bidra til å forsinke utgivelsen av blod sukker i systemet . Dette er spesielt gunstig for diabetikere .