Hvordan velge Trace Minerals

Minerals blir ofte delt inn i to kategorier: macrominerals ( som finnes i ganske store mengder) og spormineraler (som vises i svært små mengder i kroppen ) . Menneskekroppen er ikke i stand til å produsere mineraler på egen hånd , må derfor viktige mineraler inntas som vi spiser mat eller ta et mineraltilskudd . Mineraler bør skape balanse og helse i kroppen . Du trenger
Foods høy i mineraler og sporstoffer
Kosttilskudd eller vitaminer
Vis flere instruksjoner
Velg Trace Minerals
en

Kjøp en godt avrundet supplement eller vitamin . Vanligvis , de fleste daglige dose multi-vitaminer inneholder viktige mineraler som kroppen din trenger for sunn funksjon .
To

Konsumere spormineraler som du spiser . De fleste matvarer er høy i en eller flere typer mineralinnhold. Spinat , for eksempel , er verdsatt for sin høye jerninnholdet .
3

Opt for de dyrere spor mineral formler som selges i butikkene . Disse formlene inneholde en mer konsentrert dose av hvert mineral og mangel fyllstoffer, fargestoffer og andre kjemikalier som rimeligere merker vanligvis bruker .
4

Finn ut om det er noen spesifikke helsemessige bekymringer du trenger å behandle . Ved å besøke din lokale helsekost butikk , kan du snakke med noen om hvilke mineraler ville gagne deg mest .
5

Velg spesielle formler eller dosering rettet mot menn, kvinner eller barn . En type spor mineral ikke passer alle, så hold en alder av forbrukeren i tankene .
6

Sjekk holdbarheten eller utløpsdatoen av flaske spormineraler . Eldre mineraler miste sin potens eller kan til og med være farlig å konsumere etter utløp .
7

Gjør din egen lesning . Ved å lese nåværende studier og artikler om spormineraler , kan du holde deg oppdatert på den latests nyheter og utvikling .
8

Velg organiske mineraler og sporstoffer . Disse er generelt mer ren og rent , og de ​​er ofte samlet under rettferdige markedet handelsavtaler i mindre utviklede land .
Gjør deg kjent med ulike Trace Minerals
9

Oxygenate din røde blodceller . Jern , ofte finnes i kjøtt , hindrer også anemi , blodmangel.
10

Fremme leverfunksjon med sink . Sink er et velbalansert mineral som det hjelpemidler også i reproduktiv helse , smaksløk utvikling , fordøyelse og helbredelse av sår .
11

Beskytt ditt smil . Fluor hjelper tenner motstå syrer som forårsaker slitasje , og det kjemper også tannråte .
12

Øk antall røde blodlegemer . Røde blodlegemer hjelpemiddel i åndedrett , og kobber hjelper kroppen produsere flere røde blodceller , puste med letthet og slipp cellulær energi .