Hvordan å skylle ut alkohol i kroppen din

Flushing alkohol ut av kroppen er en måte å rense og avgifte . Alkohol er et giftig stoff i høye doser . Alkohol forgiftning kan føre til døden . Det kan også skade leveren , forårsaker en mengde problemer , hvorav noen kan være livstruende . Folk vil spyle alkohol ut av deres systemer for en rekke grunner. Det finnes enkle måter å fjerne alkoholen fra kroppen. Instruksjoner
en

Drikk mer væske . Vann er en utmerket måte å skylle ut alle typer toksiner , giftstoffer og avfall fra kroppen . Et daglig inntak på ca 64 oz . eller 8 kopper væske hver dag anbefales . Grønnsaksjuice , frukt juice og urtete er også sunne væsker som bidrar til å utvanne narkotika , gift og giftstoffer i kroppen .
To

Gå på en kort rask . Fasting er en måte å rense ut kroppen , og også gi den en sjanse til selv å helbrede. Det er mange måter å faste, men med fokus på lever, nyrer og hud er en av de beste måtene å avgifte kroppen . En rask på bare 1 til 3 dager er ofte vellykket . Mange alkohol behandling sentre innlemme en rask inn i sine programmer .
3

Rens leveren . Leveren får hovedtyngden av skader på grunn av alkoholmisbruk . Leveren er et organ som filtrerer ut mange giftstoffer , avfall og skadelige stoffer fra kroppen . Ved å rense leveren dette organet er bedre i stand til å gjøre jobben sin . Herbal rettsmidler er effektive i å styrke leveren , får det til å fungere bedre . Milk Thistle er en populær urt for leveren . Urten er tilgjengelig online og på helsekostbutikker . Andre gode urter for leveren er løvetann og burdock root . Ta bare en lever urt gangen. Rådfør deg med en herbalist hvis du har spørsmål .
4

Gjør øvelsen . Trening er også en del av programmet for alkohol rensing . Trening hjelper kroppen i å helbrede seg selv . Det hjelper å bli kvitt giftstoffer ved å brenne fett og dermed frigjøre giftstoffer som er lagret i fettvevet i kroppen . Enhver type trening er gunstig . Walking er ofte anbefalt som en trygg og lav effekt form for aerobic trening .