Magnesium for Panic & Angst Disorder

Et panikkanfall er et symptom på en angstlidelse . Angrepet resulterer i en plutselig følelse av terror eller frykt uten kjent årsak . En person kan føle fysiske symptomer som en rask hjerterytme , brystsmerter , pustevansker , følelse av choking , svimmelhet , svetting , kvalme og skjelving . Angrepet fører til en følelse av frykt, eller fare for en person , selv om det ikke er en reell trussel ; personen vil oppfatte det som ekte . De oppstår uten forvarsel . Betydning

For noen mennesker , tar frykten over sine liv . De kan holde seg hjemme , unngå folkemengder , blir engstelig av utsiden , og seclude seg i deres hjem .
Funksjon

Magnesium er et viktig mineral som er involvert i mer enn 300 av menneskekroppens biokjemiske reaksjoner . Visse stresshormoner kan tømme kroppens magnesium butikker .

Magnesium -mangel kan føre til en økning i angst-og panikkanfall .
Arkiv Hensyn

Den amerikanske RDA for magnesium er 400 milligram per dag for ikke å amme , gravide voksne .

magnesium kan lett bli funnet i kostholdet ditt . Naturlige kilder til magnesium er : . Kylling , nøtter , frø, spinat , hele korn, peanøttsmør , og mørkegrønne bladgrønnsaker
Forebygging /løsning

Økende magnesium i dietten gjennom naturlige kilder eller kosttilskudd kan redusere symptomer på angst for noen mennesker .
Advarsel

Magnesium kosttilskudd alene bør ikke være den eneste behandlingen for personer med panikkanfall . Vennligst sørg for å søke profesjonell medisinsk behandling i tillegg.