Omega 3 Fish Oil Information

Omega 3 fiskeolje har blitt referert til som mirakel mat av det 21. århundre , på grunn av de helsemessige fordelene det gir . I dag er det et stadig mer populært supplement som gir en rik kilde til omega 3 fettsyrer . Identifikasjon

Omega 3 er en av tre store former for essensielle fettsyrer som kroppen bruker for en rekke kritiske prosesser .
Molecular Structure

Omega 3 er en alfa - linolensyre , med en molekylstruktursom består av kjeder av karbonatomer som er av varierende lengde .
aktive forbindelser

Omega 3 fiskeolje er rik på dokosaheksaensyre ( DHA ) og eikosapentaensyre ( EPA ) , som er avgjørende for normal kroppen fungerer .
Fôr Kilder

Omega 3 oppnås fiskeolje fra kaldtvannsfisksom sild, laks , sardiner og tunfisk Albacore ; nøtter som valnøtter ; og frø som chia , gresskar , linfrø og solsikkefrø .
kardiovaskulære fordeler

Omega 3 fiskeolje har vist seg å nytte hjerte helse ved å senke risikofaktorer knyttet med hjertesykdom som for eksempel høyt blodtrykk og høyt kolesterol . (Se Resource 1 nedenfor. )