Ornitin Fordeler

Ornitin er en unødvendig aminosyre , som betyr at det er naturlig produsert av kroppen . Syntetisert fra arginin, blir en annen aminosyre , ornitin anvendes i ureasyklusen . Den primære fordelen med ornitin er at den bidrar til å konvertere toksisk ammoniakk til urea (også kjent som karbamid ), et rengjørende organiske forbindelse og avfallsproduktet skilles ut i urinen . Denne prosessen fjerner også overskytende nitrogen fra kroppen. Mangler
p Som kroppen produserer ornitin , mangler av dette næringsstoffet er lite sannsynlig hos friske mennesker . I tillegg er ornitin oppnås gjennom å spise kjøtt , fisk , meieriprodukter og egg . Folk som spiser et vegansk kosthold kan ha lave nivåer av ornitin , som kan underernærte individer , gravide kvinner , barn som opplever en vekst sprute eller de som nylig fikk en alvorlig traume .
Bygge muskler

den mest vanlige bruken for ornitin kosttilskudd er for sine anerkjente muskel - bygningen nytte , sammen med sin evne til å fremme produksjon av veksthormoner og insulin . Mens det har vært noen bevis for disse fordelene i testing på dyr , er det ikke tilstrekkelig støtte bevis av disse ornitin fordeler hos mennesker . En studie på mennesker med Bucci et al . ( se Ressurser ) indikerte at ornitin kan øke veksthormon og insulin produksjon når supplert på 13 gram daglig , noe som er 3 gram høyere enn maksimal anbefalt dosering . Men som ornitin ikke er kodet for i DNA , har det ingen rolle i proteinsyntesen , slik at påstander om at det kan bidra til å bygge muskler tvilsomme i beste fall .

Leverfunksjoner

Høye doser av ornitin kosttilskudd har vært show å dra nytte leverfunksjon, særlig i de som lider av skrumplever ( se sitat ved Stauch et al . i Resources) . Disse dosene ble gitt så høyt som 18 gram om dagen .
Eldre

Ornitin har vært show å ha flere fordeler for eldre. En studie av Brocker et al . ( se Ressurser ) viste at tilskudd på 10 gram om dagen kan redusere muskel degenerasjon assosiert med aldring , styrke appetitt , fremme sunn vektøkning og bidra til en generell følelse av velvære hos eldre mennesker .

Andre fordeler

Ornitin kan fremskynde bedring etter kirurgi eller fra infeksjoner , brannsår , traumer og kreft behandlinger . Ornitin kan også gi mer energi via sin rolle i å syntetisere tre andre aminosyrer som brenselceller : . Prolin , citrulline og glutaminsyre
bivirkninger arkiv

Anbefalt ornitin supplement doser er fra 5 til 10 gram daglig . Høyere doser ofte føre til gastrointestinal nød . Ornitin blir ikke rapportert å forårsake andre bivirkninger , det er heller ikke kjent for å ha noen farlige legemiddelinteraksjoner. Fordelene kan manifestere lettere når ornitin kosttilskudd er tatt i forbindelse med arginin kosttilskudd . Sjekk alltid med legen din før du starter en ornithine supplement diett .