Reaksjoner på jern kosttilskudd

Iron hjelper kroppen i produksjonen av røde blodceller, med en mangel på jern medvirkende til følelser av utmattelse og en høyere sjanse for infeksjon . Ifølge WebMD , spedbarn , småbarn, ungdoms jenter og kvinner som er gravide eller barn fruktbar alder oftest trenger jerntilskudd. Mens det er mange fordeler ved å ta en jerntilskudd, er det også en mulighet for negative bivirkninger. Før du tar jern , snakke med helsepersonell . Effekter

Bruken av jerntilskudd fører ofte til milde bivirkninger som forstoppelse , diaré , kvalme , oppkast og magekramper. Ifølge Mayo Clinic , disse bivirkningene ofte gå bort i folk som fortsetter et supplement rutine . Bivirkninger som brystsmerter , frysninger , svimmelhet , rask hjerterytme , nummenhet eller prikking , hudutslett og pustevansker er noen av de mer alvorlige bivirkninger av jerntilskudd .
Advarsel

Iron overdose er en mulighet og kan være dødelig , bemerker WebMD . Symptomer på en jern overdose er diaré , oppkast , blek eller blå -farget hud og negler , mage kramper og generell svakhet . Tegnene på en overdose kan ikke vises i over en time . Iron overdose er en medisinsk nødsituasjon som må behandles av en lege så snart som mulig .

Hensyn

Iron kosttilskudd kan også forårsake allergiske reaksjoner og samhandle med andre legemidler . Jern reagerer ofte med matvarer som meieriprodukter , egg , spinat, fullkornsprodukter , te og kaffe , forårsaker jern til å være mindre effektive , ifølge Mayo Clinic . Jern reagerer godt og gir størst absorpsjon når det tas alene med vann eller med juice.