Den idealvekt for Age

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , er din ideelle kroppsvekt basert på BMI , eller body mass index , ikke den faktiske vekten . BMI er vanligvis beregnet ved hjelp av din vekt og høyde , men en annen faktor - alder - spiller også en stor rolle i å finne den ideelle BMI og vekt . Beregning din BMI

å bestemme din BMI , ifølge National Institutes of Health , ta vekten din i pounds og multipliserer det med 703 ​​. Deretter deler den summen du får av høyden din i inches . For eksempel , hvis din høyde er 5 fot 2 tommer , vil du dele på 62 år. Del nye tallet med høyden din i inches igjen for å beregne din BMI .

Voksne

Ifølge West Virginia Dietetic Association , den ideelle BMI for de fleste voksne i 20 til 25 . Centers for Disease Control and Prevention vurdere personer med en BMI mindre enn 18,5 som undervektig . Voksne med en BMI over 25 regnes som overvektige . En BMI over 30 regnes som overvektige . I gjennomsnitt har kvinner en tendens til å ha høyere BMI enn menn , på grunn av høyere sunne fettinnholdet.
Barn

Siden et barn eller tenåring høyde og vekt svinger som de vokser , bruker CDC en annen modell å regne hvis et barn eller tenåring er over eller undervektig . Selv om BMI formelen er fortsatt brukes , er et barns idealvekt skjønte basert på typiske høyde og vekt av jevnaldrende på hennes alder , ved hjelp av en standard vekstkurve . Under den femte persentilen er undervektig ; over den 85. persentilen er overvektig .
eldre

Selv om BMI er beregnet på samme måte hos eldre , BMI tallene er vanligvis høyere hos eldre individer , i henhold til CDC . Som du alder , mister du muskelceller , noe som resulterer i høyere kroppsfett innholdet i kroppen . På grunn av dette , National Institutes of Health sier at det er bedre for en person over 65 år å ha en litt høyere BMI enn en normal voksen , mellom 25 til 27 .