Hva er min BMI ?

Når det gjelder å definere ordet " overvekt ", BMI , eller Body Mass Index, er en viktig nummer . Din BMI-tall gjør at du kan se hvordan du sammenligner med gjennomsnittlig frisk person , og gir deg den informasjonen du trenger for å stimulere til en sunn treningsprogram og diett diett . Beregne BMI er rask og enkel , og i de fleste tilfeller alt du trenger er din høyde og vekt målinger . Hva det er

The Body Mass Index er et tall beregnet ut fra en persons høyde i forhold til vekten hennes . Når disse tall er innsatt i BMI formel , de gir en semi- nøyaktig anslag av nivået av fett i kroppen. Selv om ikke så nøyaktig som energi X -stråler eller vann veiing , fungerer BMI fortsatt som en måte å estimere kroppsfett . BMI beregning er også gratis og tilgjengelig for alle, i motsetning til andre metoder som kan være dyrt.
Bilder hvordan det brukes

BMI er en screeningmetode for å fastslå nivået av fedme hos et individ , og derfor hans risiko for vekt-relaterte helseproblemer . En høy BMI garanterer ikke at en person skal ha helsemessige problemer , men det gir ham en grunn til å få en full sjekk av lege . Legen vil bekrefte resultatene av BMI-tall ved å utføre hud - fold tester og fysisk - aktivitet testing , samt en full etterforskning av pasientens kosthold og mosjonsvaner. Hvis legen finner noen helserisiko , vil hun foreskrive riktig kosthold og mosjon rutiner for å hjelpe den enkelte senke sin BMI .
Beregning

BMI regnes ut ved å dele vekten i kilo med høyden din i meter kvadrat . Siden høyden er normalt målt i centimeter , kan du dele din høyde av 100 for å få din høyde i meter for ligningen . ( For en automatisk BMI kalkulator , følg linken i Resources . )
Link til fedme

Når tallene er beregnet , kan den BMI-tall sammenlignes mot en BMI diagram til å måle fedme . Tallene på en BMI diagram starter på 18 og stopper på 30 år. En BMI på 18,5 eller lavere regnes som undervektig . En BMI 18,5 til 24,9 er normal . En BMI på 25,0 29,9 regnes som overvekt , og en BMI på 30 og over regnes som overvektige .
BMI hos barn og tenåringer

Computing BMI på den måten som forklart ovenfor fungerer bare for folk 20 år og eldre. For de under 20 år , er en egen BMI diagram som brukes . BMI beregning for tenåringer tar også hensyn til alder og kjønn - i stor grad fordi barn og unge er fortsatt voksende , samt å gå gjennom puberteten . Dette fører til drastiske endringer i BMI , avhengig av deres alder og kjønn . ( En link til en BMI kalkulator for barn og tenåringer kan bli funnet i Resources . )