Hvor mye skal jeg veie ?

Det er flere faktorer som går inn i å bestemme hva en sunn vekt er for deg . Fordi hver person har en annen kombinasjon av disse faktorene , er det ikke tilstrekkelig å tro at fordi du er i samme høyde som noen bør du være den samme vekt . BMI

En måte å finne din idealvekter å finne ut hva kroppen din mass index ( BMI ) er . BMI kan funnet være ute og på et diagram for å se hva den ideelle vekten bør være for kjønn , alder og høyde .
Rammestørrelse

Størrelsen på kroppen din ramme kan noen ganger føre til at BMI feilaktig gjenspeile hva din vekt bør være . Dette er en grunn til at å ha en profesjonell gjøre en grundig analyse for å fastslå din BMI og idealvekt er en god idé .
Midje til hip ratio

å finne ut midjen til hip ratio er en annen måte å finne ut om du er på, over eller under din idealvekt . En sunn livvidde for en kvinne er mindre enn 31 1/2 inches eller mindre enn 37 inches for en mann . For å finne din midje til hip ratio , dele din livvidde ved hoften omkrets . Den ideelle måling ville være under 0,8 for en kvinne , og under 1,0 for en mann .
Genes arkiv

Gener spiller også en rolle i hva din idealvekt bør være . Fettvevet i magen området har vist seg å ha noen genetisk kobling . Genetikk kan også påvirke forholdet mellom fett til muskler i kroppen din .
Metabolism

Stoffskiftet , eller hvor fort kroppen din forbrenner kalorier , har også en innvirkning på hva din idealvekt bør være . En naturlig langsom metabolisme er vanligvis arvelig genetisk .