Hvordan beregne den ideelle vekten for kvinner

Å avgjøre ens idealvekt , må et par faktorer tas i betraktning . Selv om det er vanlig å se at høyden din avgjør hvor mye du bør ideelt veie , det er ikke en magisk tall for en høyde . Kjønn , rammestørrelse og høyde må alle bli tatt i betraktning sammen for å gi den mest nøyaktige idealvekt måling . Du trenger
Målebånd
kalkulator på
Vis flere instruksjoner
en

Mål høyden din og gjøre oppmerksom på det .
2

Bestem hvor mange inches høyere eller kortere enn fem fot høy du er . En fem meter høy kvinnelig ideelt sett bør veier 100 pounds .
3

for hver centimeter du måler over fem fot , legge til fem pounds . For hver tomme du måle under fem fot , trekke five pounds
4

Bestem kroppen din rammestørrelse - . Om den er liten , medium eller stor - da dette påvirker den ideelle vekt også <. br >
5

Bruk målebånd for å måle håndleddet . Alternativt kan du vikle tommelen og pekefingeren rundt håndleddet .
P Hvis du håndleddet er seks inches rundt eller hvis dine to fingre så vidt berører , har du en medium rammestørrelse . hvis håndleddet er mindre enn seks inches rundt eller hvis dine to fingre lapper , enn du har en liten ramme størrelse . Alternativt hvis håndleddet er mer enn seks inches rundt eller to fingre kan ikke røre , har du en stor ramme .
6 p Hvis du har en medium ramme , du trenger ikke å beregne ytterligere å fastslå din idealvekt . For eksempel bør et fem meter høy kvinne med en medium ramme Vekt 100 pounds .
P Hvis du har en liten rammestørrelse selv , må du trekke fra ti prosent av fastidealvekt. Slik at fem fot høy kvinne med en liten ramme ville trekke fra ti prosent av 100 - £ 1 - . For en idealvekt av 99 pounds
p Hvis du har en stor ramme , må du legge til ti prosent . Denne gangen den ideelle vekten for de fem fot høye kvinner ville være 101 pounds .