Hvordan bli kvitt ' Cankels '

" Cankels " er et dagligdags begrep for overflødig vekt på beinet som gjør at fett fra kalv til effektivt fusjonere med fettet fra ankelen din - " gjør det vanskelig å si hvor kalv endene og ankelen begynner , "som spøk går . Dette er stygge og skjemmende, men det kan også vise til mer alvorlige problemer med helsen . En samordnet forsøk på å bli kvitt dette problemet vil være gunstig for estetikken i den delen av kroppen vår og kan hjelpe din generelle vektproblemer og helse . Instruksjoner
en

gjøre en felles innsats for å gå ned i vekt . Cankles er svært sjelden et problem som er unik for den delen av kroppen din ; det er vanligvis en indikasjon på en større vektproblem . Hvis du spiser sunnere mat og trening , så du kan bli overrasket over hvor raskt dette problemet begynner å falle . Likeledes , å ta disse trinnene kan bidra til å redusere den totale vekten .
To

regelmessig bade for å bekjempe problemet med væskeansamlinger , som noen ganger kan være en årsak til cankles . Dette vil negere noen av oppbevaring forårsaket gjennom overdrevent inntak av alkohol , en salt diett , perioder med inaktivitet , hormonsvingningerog graviditet .
3

Utøve dine kalver og leggene . Enkle øvelser som løping eller kalv strekninger kan bidra til å tone musklene i leggen , og sikrer at de er fast og mye mindre sannsynlig å bli hengende og fusjonere med ankelen din .