Hvordan bruke krydder for å øke metabolismen

Mat i alle dens herlige smaker og former er et tveegget sverd for mange. Fråtse i god mat uten tvang forårsaker vektøkning mens kutte tilbake på god mat etterlater deg grinete . Men det er en metode for matlaging som øker smaken og øker metabolismen , noe som gir deg god mat og muligheten til å sparke i gang stoffskiftet og brenne fett mens du spiser den. Du trenger
Cayenne pepper
karri
Spicy pepper flak
Spicy salter
Ground chilis arkiv Capsaicin i noen form på
Vis flere Instruksjoner

en

Begynn med å besøke din lokale markedet . Det er en enorm mengde pf krydder som kan sparke starte stoffskiftet . Nesten alle har en eller annen form av varme , det være seg chili , karriretter eller pepper . Teorien er at det tillater stoffskiftet å øke ved å generere energiproduksjon og brennende fett . Mange av disse kommer i blandinger som er flott å legge til retter uten noen endringer .
To

Begynn å bruke noen av de varme sauser og krydder i matlagingen . Curries gå bra med sterke flavored kjøtt som geit og svinekjøtt . De blander som kan kjøpes ferdiglaget vanligvis inneholder noen form for chili og derfor har capsaicin . Ground chilipulver trenger ikke å være super varmt for deg å dra nytte av en økt metabolisme . En liten klype tørket chili som chipotle eller thailandske chili vil perk opp smaken av maten samt starte opp stoffskiftet . Spicy salter blande varme og salt for en fin smak boost til grillet kjøtt . En klype cayenne til supper og sauser vil få litt krydder i maten mens du legger litt smak i tillegg.
3

Hold legge små mengder krydder til mat . Du vil sakte bygge opp en toleranse for varmere krydder som en jamaicansk jerk krydder blanding eller habanero paprika . Som din toleranse vokser , øker også forbrenningen din . Dette lille, men tilstrekkelig økning i fettforbrenningen vil hjelpe deg i å holde vekten av.