Hvordan lage en hjemmelaget appetitt suppressant

I havet av kjepphest dietter og kjendis vekttap hemmeligheter , det er en konstant : Hvis du spiser mindre kalorier , mister du vekt . Det er lettere sagt enn gjort når du er sulten ; men rundt huset ditt, vil du finne mange matvarer som er hjemmelaget appetittdempende midler som du kan konsumere for å sikre at du spiser mindre . Prøv noen av disse hjemmelagde sult rettsmidler i dag for å forenkle din vekttap . Du trenger
Apple
Pickles
Lettuce
Coffee på
Vis flere instruksjoner
en

Erkjenne at vann er den opprinnelige appetitt suppressant . Det fyller magen og utløser sensoren å fortelle hjernen din at du er mett . Neste gang du er sulten og på jakt etter en matbit , kan du prøve et stort glass isvann i stedet . Du finner du ikke er sulten lenger . Tilsett litt sitron for variasjon.
To

Følg det gamle ordtaket. " Et eple om dagen holder doktoren borte» er det vi hører , men det bør endres til « Et eple om dagen holde pounds unna. " Epler er naturens måte å fylle magen med en liten mengde av næringsrik mat .
3

Spis salat . Det er en fin måte å lure kroppen til å tro det er å spise mye , mens du holder kalori teller lav . Før du spiser en stor middag , prøver å fylle opp tallerkenen med salat før du grave i hovedretten . Du vil finne at du spiser mye mindre .
4

Konsumere pickles . Med sine salte saltlake og tilfredsstillende crunch , de er en god matbit å prøve når du prøver å undertrykke appetitten . En krukke med pickles tilsvarer rundt 50 kalorier .
5

Drikk svart kaffe , som er en naturlig appetitt suppressant grunn av koffein innholdet . Overvåke mengden av fløte og sukker du legge til, skjønt; om du ikke ønsker å konsumere unødvendige kalorier . Svart kaffe er best for dette formålet .