Normal kroppsvekt svingninger

Normal vekt svingninger kan komme på ugunstige øyeblikk . Hva er årsakene til normal vekt svingninger ? Hvem andre skjer dette til ? Hvordan kan dette løses ? FitSugar.com , WebMD.com og sykepleier Gloria Johnson har noen svar . Normale svingninger

I kveld er favoritt bistro natt , og du møter opp med et par av dine venner . Du setter dine favoritt-jeans på . De er vanskelig å zip og enda tøffere å knappen . De passer perfekt i forrige uke . Hva har skjedd ? ! Ikke slite . Kroppsvekt svingninger er normal .
Berømte Ties

Enten det er dine plutselig tettsittendejeans eller en vaklende skala , du er ikke alene . Janet Jackson , Jessica Simpson , Oprah Winfrey og Kate Winslet åpent oppleve vekt svingninger .
Årsaker

Ifølge WebMD.com og FitSugar.com , vanlige årsaker av vekt svingninger inkluderer følgende :

• klima • dehydrering • væskeinntak • hyppige turer til skalaen • premenstruelle vannretensjon • natrium inntak
Forbruker Fluids

Gloria Johnson , en sykepleier ved St. Johns Community Services i Washington , DC , sier: "Hvis du drikker mye væske fordi det er varmt ute , men ikke trener , vil du beholde væsker . " Hun sier også sommer gir flere væskefylte frukter , for eksempel vannmelon og honningmelon .
Forebygging /løsning

Ikke la været endre din løpet av øvelsen . WebMD.com antyder planlegger treningsaktiviteterfremover for sommermånedene . Plan for innendørs aktiviteter eller slitasje lag for kaldere måned aktiviteter . Hun sier også til å veie deg om morgenen og til kontanter i dine potetgull for gulrøtter å redusere natriuminntaket.
Expert Insight

Johnson råder spise asparges , abbor eller hyse å fremme diurese , den utvise av væske fra kroppen .