Normale kvinner Vekt

Normal kvinners vekt er vanskelig å definere . Ulike tabeller skildre riktig vekt -til - høyde forholdstall , og kroppsmasseindeks eller BMI er også brukt . Livvidde er en annen faktor som bør vurderes . Betydning

opprettholde en normal kvinners vekt er viktig for god helse og lang levetid . Kvinner som spiser et sunt kosthold og opprettholde en sunn vekt har mindre sjanse for sykdom og sykdom .
Identifikasjon

Ifølge Metropolitan Life Insurance bord , noe som har vært en standard for år , en normal vekt for en kvinne som er 5 meter 4 inches høy kjeder 114-151 pounds , avhengig av hennes kropp - rammestørrelse .

BMI bruker vekt i forhold til høyde . En person er klassifisert som overvektige hvis de har en BMI på 25 til 29,9 . En BMI på 30 eller høyere klassifiserer en person som overvektige .

Hensyn

En normal kvinners vekt avhenger av kroppsvektog kroppsfett . Kvinnelige kroppsbyggere eller andre idrettsutøvere kan anses overvektig , i henhold til standard vekttabeller. Disse tabellene tar ikke hensyn til kroppens fett kontra muskelmasse .

BMI ikke tar hensyn til hvor fettet ligger i kroppen . En muskuløs kvinnelige idrettsutøver med en lav prosentandel av kroppen fett kan ha en høy BMI .

Livvidde hjelper vurdere fordelingen av magefett . Utskeielser abdominal fett er mer skadelig enn fett på hofter og lår . Hvis en kvinnes livvidde er større enn 35 inches hun har en større risiko for sykdom .
Fordeler

Fordelene med en normal kvinners vekt inkluderer å ha mer energi , høyere selvfølelse og selvtillit , og det å være sunn .
Forebygging /løsning

Calorie moderasjon og daglig mosjon vil bidra til å oppnå en normal kvinnes vekt .