Om ideell kroppsvekt

Opprettholde en ideell kroppsvektkan redusere risikoen for en rekke alvorlige sykdommer og tilstander . Disse inkluderer, men er ikke begrenset til , hjertesykdom, diabetes , depresjon, høyt blodtrykk og muskel /skjelettsykdommer. Bestemme ideell kroppsvekt
p Hvis du vil sammenligne en moderne ideell kroppsvekt diagram med en som ble skrevet i 1950 , vil du se noen vesentlige forskjeller . Du vil merke at den moderne kroppsvekt kravene er noe høyere . Dette er fordi mange mennesker er nå involvert i vekt - opplæringsprogrammer . Siden disse program kan øke bentettheten , og siden muskler veier mer enn fett , kan en passe person veie mer enn en uskikket person av samme høyde .
Kroppsvekt vs Body Fat

I mange tilfeller er resultatene av en fett -test er mer signifikant enn en kroppsvekt diagram. Disse kan gjøres ved å dyppe kroppen i vann eller ved å bruke en hud kaliber .
Beregning ideell kroppsvekt

din ideelle kroppsvekt er beregnet ved hjelp av en kombinasjon av faktorer. Dette inkluderer din høyde , kjønn og kropp ramme . Det finnes en rekke av kroppens vekt diagrammer på nettet som lar deg skrive inn denne informasjonen til å bestemme deg ideell kroppsvekt( se Ressurser ) .
Idealvekt vs Body Mass Index

The Body Mass Index diagram , ellers kjent som BMI , viser en numerisk verdi av din vekt i forhold til høyden din ; 18,5 til 24,9 regnes som sunt ( se Ressurser ) .
Hip til midjen Ratio Charts

Ideell kroppsvekt er ikke bare bestemmes av hvor mye fett du har . Plasseringen av kroppen fett har en betydelig innflytelse på din helse ( se Ressurser ) .
Pæreformet Bodies

pæreformet organer har bredere hofter og rumpe . Når de mister vekt , de vanligvis mister det fra deres overkroppen . Denne kroppsfasong er ikke forbundet med noen form for sykdom eller tilstand .
Apple - Shaped Bodies

Apple - formede kropper akkumulere fett rundt magen . Denne kroppstypen er forbundet med diabetes og hjertesykdommer .