Sugar Buster Diet Foods

The Sugar Buster Diet er basert på forbruk av matvarer som er lav på glykemisk skalaen . Dietten er basert på 30 prosent protein, 40 prosent fiber og 30 prosent friske fett. Det tilbyr en liste over matvarer som er forbudt , samt matvarer som kan spises . Ifølge WebMd.com , eliminerer Sugar Buster Diet matvarer som honning , brød , hvit ris , sukker , rødbeter , gulrøtter og alkohol . Grønnsaker /frukt

Grønnsaker er et fast innslag i Sugar Buster kosthold. Konsumere rikelig med vitamin rike grønnsaker som squash, erter , linser , løk, aubergine , salat, spinat , squash , sopp, asparges , selleri, kål , artisjokker, brokkoli , bønner , agurk og rosenkål . Enkelte frukter er tillatt på diett , så vel. Prøv å spise frukt rik på antioksidanter som kirsebær, bringebær, sitron, lime , pærer, epler , grapefrukt, kiwi , melon, appelsiner , tomater, mandariner og aprikoser .
Lean Protein

spise rikelig med protein på Sugar Buster Diet , vil bidra til å holde magen full og fornøyd . Protein er en byggekloss av muskel , så vel. Å spise magre proteinporsjoner med hyppige mellomrom i løpet av dagen , vil bidra til å holde dieter stoffskifte kjører sterk . Ifølge WebMD.com , lar Sugar Buster Diet porsjoner med magre proteiner som magert kjøtt , fisk , kylling og skalldyr . Magert svinekjøtt og Canadian bacon er også tillatt på diett . Viltkjøtt som vilt er høy i protein og lite fett . Grill , bake eller broil kjøtt for de sunneste måltidene . De som ønsker å steke deres kjøtt , bør bruke en olje som er lav i mettet fett, som olivenolje .
Helkorn /Meieri

Whole korn er et sunt tillegg til diett og er tillatt på Sugar Buster Diet . Spis bare 100 prosent sammalt hvete i dine brød og frokostblandinger for de beste resultatene . Avstå fra å legge til noen ekstra sukker til din frokostblanding og havregryn . Meieriprodukter er rike på kalsium og er gunstig i bekjempelse av osteoporose . The Sugar Buster Diet gjør lite fett meieriprodukter som yoghurt , cottage cheese og ost i moderate mengder .