The Best Snack Foods for Weight Loss

Snack matvarer kan bidra til å dempe sult og holde deg fra å jukse når du er på en diett . Snack matvarer er lett tilgjengelig i dagligvarebutikker og kan kjøpes allerede forberedt eller kan være forberedt på forhånd for å spise senere . Kosten synes at sunn , kalorifattig snacks hjelpe dem å unngå sult i løpet av dagen og føler seg tilfreds , også. Frukt

Frukt er en utmerket kilde til vitaminer og lar deg gi etter for suget etter noe søtt . Vask dem godt og ha dem lett tilgjengelig for å spise .
Rå grønnsaker arkiv

Grønnsaker kan kjøpes allerede forberedt eller hele , klar til å bli renset og kuttet opp . Selleri , gulrøtter , blomkål og brokkoli er gode snacks som varer i minst en uke i plastposer eller lufttett emballasje . Dypp grønnsaker i lav - kalori dressing for en boost av smaken .

Snack Packs

Alle forskjellige typer matvarer kommer i snack packs . Du kan kjøpe 100 - kalori pakker med kjeks, cookies eller pretzels , eliminerer behovet for å telle kalorier .
Nøtter

Nøtter er bra for deg og fylle ut, også. Nøtter som valnøtter gir omega - 3 fettsyrer , som er bra for hjertet ditt . Nuts " inneholder enumettet og flerumettet fett for å holde blodårene dine tydelig , samt nivåer av forløpere for serotonin å øke humør ", ifølge legene. Mehmet Oz og Michael Roizen . Men nøtter kan være høy i kalorier , så ikke spis mer enn den anbefalte servering størrelse .