The Water & Selleri Diet

Vann og selleri kosthold er en drastisk vekttap diett der kroppen din sulter seg selv egentlig . Slike faste kan skylle giftstoffer ut av kroppen din og bidra til å revitalisere det , men nøye overvåking er nødvendig . Selv om vekttap er oppnådd med denne dietten , alvorlige bivirkninger er mulig og vekttap er svært sannsynlig å være uholdbar . Selleri og Vann : Fakta

Selleri inneholder ca 6 kalorier per pinne. Prosessen med å fordøye selleri , som inneholder cellulosen som er vanskelig å fordøye, vil et tilsvarende antall kalorier brennes. I praksis er selleri en negativ - kalori food.Water utgjør ca 60 prosent av kroppsvekten din , men det har ingen ernæringsmessig verdi , det bare hydrater you.When forbruker bare selleri og vann , er du teknisk fasting --- eller sulter kroppen --- som betyr at du vil gå ned i vekt, men sannsynligvis ikke i best mulig måte .
ernæringsmessige fordeler
Vann er viktig for hydrering , men må nytes som en del av en sunt kosthold .

Både vann og selleri nytte dem som bruker dem . Selleri er rik på vitamin C , som støtter og beskytter immunsystemet ; er høy i fiber ; og inneholder blodtrykksreduserendeforbindelser kalt plathides , som slapp glatt muskulatur i veggene i blodårene til å tillate dem å utvide seg . Det er også rik på kalium , som er bra for hjertet ditt . Vann spyler giftstoffer ut av kroppen din viktigste organer , bærer næringsstoffer til cellene dine , og gir et fuktig miljø for din nese , øre og hals .
Sult modus

til tross for fordelene av både selleri og vann , vil denne dietten tvinge kroppen inn i sult-modus . Når kroppen din mener det er sultne og er fratatt , metabolic rate, noe som hjelper kroppen forbrenne mer kalorier og gå ned i vekt raskere , bremser . Kroppen din vil holde på fett og begynne å bryte ned muskelmasse for drivstoff . Når du begynner å spise normalt igjen , vil kroppen din beholde fettet fra maten som beskyttelse i tilfelle du sulte den igjen . Dette betyr at selv om du går ned i vekt på vann og selleri diett , det er en høy sjanse for at du vil sette det vekt på igjen , og kanskje litt mer også .
Effekter

En sulteforing som dette er svært sannsynlig å resultere i lavt energinivå , irritabilitet , søvnvansker , hodepine, magesmerter og nedsatt konsentrasjonsnivåer . Det kan også påvirke utseendet ditt hår , hud og negler . Den anbefalte daglige kaloriinntakfor en kvinne er 2000 , og den anbefalte kaloriinntakfor en mann er 2500 . Kaloriinntakfor en diett som dette vil bli sterkt utarmet fra denne sunne anbefaling og er ikke en sunn måte å gå ned i vekt .
Ekspertråd
Løping er en effektiv måte å miste fett .

Før du gjør noen endringer i kostholdet ditt , alltid konsultere legen din for råd om det beste løpet av handlingen . Ifølge nettstedet , theofficediet.com , for å miste vekt trygt og holde vekten av , den anbefalte kaloriunderskudden dag --- det vil si kaloriinntakminus antall kalorier brukt i daglig aktivitet --- er 500 kalorier . Dette skulle resultere i et pund av vekttap i uken. Trene daglig vil øke hastigheten på vekttap , samt tone kroppen din og øke muskelmasse , noe som i sin tur vil etter hvert øke metabolic rate.