Body rensing programmer

Kroppen er pepret med giftstoffer hver dag . Mange av disse giftstoffer bygge opp i kroppen og i blodet og er ikke gitt mulighet til å bli utvist . Giftstoffer absorberes gjennom huden , i maten vi spiser og den daglige produkter som brukes . Kroppen er nr. 1 måte å kvitte seg med disse skadelige kjemikalier er gjennom fordøyelsen . Tarmen er ment å fange alt som er skadelig for kroppen , men uten en skikkelig rens giftstoffer kan bygge opp , noe som fører til sykdom og helse komplikasjoner . Programmer som gå i naturen

Hovedelementet noen rensing program skal holde er å oppfordre deg til å spise noe annet enn økologisk frukt og grønnsaker mens du drikker minst 80 gram av renset vann . Dette vil gi kroppen din en mulighet til å hvile . De fleste tradisjonelle matvarer er fylt med sukker , komplekse kjemikalier og unaturlige egenskaper som plasserer en belastning på fordøyelsesprosessen . Spise økologisk frukt og grønnsaker vil tillate kroppen å fordøye maten raskt og enkelt å gi det tid til å jobbe på den giftige buildup .
Oppmuntrende vanninntaket

fleste rensing programmer vil oppfordre deg til å øke vanninntaket . Drikker minst 80 gram vann vil skylle nyrene dine effektivt og tømme ut noen lagret opp avfall . Programmet bør instruere deg til å unngå kaffe, juice og andre drikker for de første 24 timer . Bruk også bare renset eller destillert vann for de reneste og mest effektive nyre renser.
Whole Grain Fiber

Spis grunn hele korn som er høy i løselig fiber sammen med frukt og grønnsaker . Mange rensing programmer vil be deg om å bare spise hele korn i sin naturlige form . For eksempel , spise tilberedes fullkorn brun ris uten andre tilsetningsstoffer. Ikke bruk salt , krydder eller andre krydder . Hold det så enkelt og nær sin naturlige tilstand som mulig . Pass på å koke alt uten tilsatt oljer og bruker kun renset eller destillert vann under koking . Målet med å spise hele korn høy i fiber er å rense tarmene . Fiber fungerer som en skrubb børste når i fordøyelseskanalen . Det vil fjerne overflødig , ubehandlet mat fanget i lunder av tarmen . Fiber er den mest effektive måten å kvitte interne kroppen for giftstoffer og uønsket avfall som kan bygge opp i årevis .
Kosttilskudd arkiv

Mange rensing programmer utnytte kosttilskudd for å hjelpe renselsesprosess . Noen kosttilskudd kommer i pilleform og andre i te . Kosttilskudd kan være urte avføringsmidler eller fibertilskudd . Eventuelle kosttilskudd som er involvert i en rensende program bør gjøres under tilsyn av en lege for å sikre riktig bruk .
Oppmuntre Trening

Fra dag én , rensing programmer vil innlemme en høyintensiv trening rutine . En høy effekt aerobic rutine vil også hjelpe kroppen passerer uønsket avfall i fordøyelseskanalen , mens svette ut andre giftstoffer som finnes i blodet . Svette er kroppens No en måte å utvise giftstoffer . Etter trening , tilbringe tid i en badstue for å fremskynde renselsesprosess .