Coconut & Vekttap

Kjent for sin vekttap evner og evne til å øke hastigheten på stoffskiftet , har kokosolje blitt en populær strategi for å miste vekt . Kokos olje dietten innebærer å legge flere teskjeer av ren kokosoljetil kosthold hver dag . Selv om visse helsemessige fordeler finnes fra en kokosolje diett , er det fortsatt viktig å opprettholde et godt balansert og næringsrik diett .
Coconut Tree
sunn erstatning

Kokosolje hevder å være et sunt alternativ til den svært raffinerte og skadelige transfettsyrer . Selv om noen mennesker tror forbruker noen type fett er dårlig for vekttap , kroppen trenger en balanse av sunt fett for å overleve . Arrangører av kokos kosthold foreslår å erstatte kokosoljefor de mer usunne oljer : delvis herdet vegetabilsk olje eller hydrogenert vegetabilsk olje . Kokosolje består hovedsakelig av mellom fettsyrer , som er lett fordøyd og omdannet til energi . Vegetabilske oljer , derimot , består av langkjedede fettsyrer , som er vanskelig for kroppen å fordøye og ofte lagres direkte som fett .
Raskere metabolisme

på grunn av sin medium -chain fatty acid struktur, er kokosnøttolje en effektiv måte å påskynde kroppens stoffskifte . Kroppens stoffskifte er et nettverk av hormoner og enzymer som omdanner mat til drivstoff og bestemmer hvordan kroppen forbrenner som drivstoff . I hovedsak etablerer stoffskifte hastigheten som vi forbrenner kalorier , og avgjør hvor raskt vi opp i vekt , eller hvor lett vi mister vekt . Når stoffskiftet er sped opp , som det er med kokosolje , er kroppen raskere å forbrenne kalorier , ofte resulterer i vekttap .
Bremser fordøyelsen

Kokosolje er også kjent for å forsinke fordøyelsen av mat , hjelper deg til å føle deg mett for en lengre periode etter et måltid . To av de mest vanlige slanke feilene folk gjør er overspising og småspising altfor ofte mellom måltidene . Disse vaner utvikler ofte fordi vi ikke er i stand til å fortelle når vi er virkelig " full. " Imidlertid kan legge kokosolje hjelper deg å føle deg mett . Med denne følelsen av fylde , vil kroppen din føler seg tilfreds , og du vil ikke bli fristet til å overindulge .
Interne Fordeler

Fettsyrene som utgjør kokosolje også virker til å ødelegge candida , som er en betingelse for gjærveksti kroppen. Dette gjær utløser kroppen til å få vekt , begjærer karbohydrater og føler utmattet . Kokosolje bidrar også til å avgifte kroppen , rensing det av avfall og giftige materialer . Avgiftning bidrar til å balansere fordøyelseskanalenog gjenopprette helse , til slutt legge grunnlaget for effektiv vekttap .

Hensyn
p Som med alle diett strategi , kokosolje kan ikke bevise til et effektivt vekttap verktøy for noen mennesker. Faktisk kan noen mennesker finner ut at å ta kokosolje får dem til å få vekt . The Mayo Clinic har merket seg at bare en spiseskje kokosoljeinneholder nesten 120 kalorier og mer enn 13 gram fett . Når man sammenligner gram til gram , har kokosolje 10 ganger mer usunn mettet fett enn olivenolje .