Den FBF Diet

Du har kanskje sett anmeldelser eller anbefalinger om FBF Diet eller Fat Burning Furnace online eller på TV og lurer på om detaljene i denne dietten . Utgitt som en eBok i 2006 , er dette en fitness og fett tap program designet av Rob Poulos . Poulous er grunnlegger og administrerende direktør i Zero til Hero Fitness. I tillegg til å skrive FBF , Rob også gitt ut en annen bok som heter " Seven fett tap hemmeligheter . " Den FBF er en øvelse og måltid plan utviklet for å bidra til å bygge muskelmasse, miste fett og øke din hviler metabolic rate. Krav

FBF kosthold er en todelt diett som fokuserer på trening og et balansert måltid plan . Ifølge FBF hjemmeside , denne dietten lover at det vil vise deg hvordan du får sterk og sunn for livet . Denne dietten sier at det er ikke en kjepphest , men mer av en livsstilsendring . I tillegg er enkeltpersoner fortalt at de vil være i stand til å gå ned i vekt på FBF diett uten å telle kalorier .
Trening

treningsprogram av FBF fokuserer på høy - intensitet trening for å øke din hviler metabolic rate. Rob Poulous designet styrke -trening plan for FBF å hjelpe slankere øke deres resting metabolic rate. Din hviler metabolic rate er antall kalorier kroppen din forbrenner en dag utfører grunnleggende oppgaver som å puste og holde hjertet slo . Den treningsøkter på FBF kosthold vil hjelpe deg å bygge muskelmasse , noe som vil øke din hviler metabolic rate og hjelpe deg å miste vekt .

Høy intensitet treningsøktene begynner med en nybegynner er rutine og bygge derfra . De treningsøktene er utviklet for personer som trening hjemme eller for de som har tilgang til et treningsstudio .

Selv om du ikke vil bli fullføre tradisjonelle cardio trening mens du er på FBF kosthold, er disse treningsøktene gjennomført på en så høy intensitet ved å gjøre raske vektløfting gjentakelser at du vil øke hjertefrekvensen mens du er vektløfting. Dette betyr at du vil få din cardio og styrke trening på samme tid . Rob Poulous refererer til denne kombinasjonen som 15 - minutters mirakel . På FBF kosthold, vil du bare trene to til tre ganger i uken .
Måltider

FBF Diet måltid plan fokuserer på godt avrundet, hele matvarer . Den FBF kosthold Boken dekker temaer som økologisk mat , administrerende leptin , glykemisk indeks , del kontroll og mat alkalitet . Måltidet Planen fokuserer på å spise en lavere karbohydrat diett for å fremme kroppen til å forbrenne fett lagringen for energi . Den FBF måltid plan inkluderer en vegetarisk alternativ . På denne dietten , vil du spise tre måltider om dagen og to snacks . De fleste måltider er designet for å ha en hel korn karbohydrater , en mager protein og to porsjoner med grønnsaker .
Positiver

FBF kosthold gir Kosten med en lett-å - følg måltid plan og workout rutine . Når du kjøper FBF diett på nettet, vil Kosten har umiddelbar tilgang til e-post coaching og eBok kommer med en 60 - dagers refusjon . Per mai 2010 har FBF kosthold koster $ 40 online .