Fab Dietter

Hvis du vurdere begrepet "diett " for å antyde en spise plan for å miste vekt , kan du bli overrasket over å lære at " diett" bare refererer til den maten du inntar hver dag . Når det er sagt , mange er på utkikk etter den beste måten å gå ned i vekt . De på en slik jakt bør være så klar over sine individuelle omstendigheter og spise preferanser for best resultat når du velger en diett plan . Diet Plan for Snack -a - holic

Basert på en 1400 kalori per dag inntak , vil Good Housekeeping sin Snack -All - dag diett plan dekke behovene til de som er på farten eller bare synes å føle seg sulten hele dagen . Den grunnleggende strukturen i denne planen er å spise seks snacks hele dagen , følge opp dette med en lett middag . Snacksen kan virke mange, men de totalt 180 kalorier hver, og middag bør ikke være mer enn 300 kalorier . Snack og middag forslag samt flere tips tilbys på deres hjemmeside , inkludert en liste over grønnsaker som du kan legge til ditt daglige inntak ( grillet , dampet eller rå ) , spise så mye du vil.


Diet Plan for de som hater å Cook

prepackaged mat programmer som tilbys av nutrisystem og Jenny Craig har blitt svært populært med dagens travle slankere . Begge programmene vil levere en måneds verdt av måltider som du kan enkelt varme i mikrobølgeovn eller nyte rett fra pakken . Kjendiser som Marie Osmond , Valerie Bertinelli , Queen Latifah og Carrie Fisher har gjort vellykket bruk av disse no- kokk diett planer . For de som også trenger et godt støtteapparat på plass , gir Jenny Craig en coach for å hjelpe deg gjennom din diett programmet fra start til slutt .
Buddy /Support System Diet Plan

Hvis støtte er nummer én ting du trenger for å gjøre det gjennom kostholdet ditt , har Weight Watchers vært i bransjen for å sørge for at ingen dieter går det alene for mer enn 40 år . Programmet kalles "Points Plus ", som betyr at all maten du spiser er rangert etter poeng , og du har lov til et visst antall poeng per dag . Støtten kommer gjennom ukentlige møter , hvor du vil bli veid og har en privat konsultasjon med din leder. Du vil også få muligheten til å samles med andre Weight Watchers klienter og utveksle historier , oppmuntring og ideer , mens også deltar i et inspirerende diskusjon tilrettelagt av din leder.
Rule Follower Diet Plan

Diet planer med strenge regler ikke tillater noen avvik fra de forbudte mat valg , så du må være forberedt på å fullstendig endre din spise stil for en diett som dette til å fungere for deg . The Stillman Diet sentre sine matvalg rundt protein , mens eliminere fett elementer . Dietten tillater ikke noe inntak av karbohydrater , frukt , grønnsaker, alkohol og sukkerholdige matvarer , blant andre elementer . Hva du kan spise er protein , og mye av det : magert kjøtt , mager fisk, egg og noen typer ost . Selv om dietten med strenge regler ikke kan være lett å følge , kravene er enkle .