Fat Burning Thai Foods

Den thailandske diett er fylt med fetende kokosmelk , stekt mat og sukker . Likevel liksom , thailandske folk er generelt vakker og slank. En forklaring er at noen fettforbrennende thailandske matvarer kan faktisk hjelpe deg å miste vekt . Thai folk også en tendens til å spise færre , mindre måltider i løpet av dagen , noe som øker forbrenningen. Peppers : The Fat - Fighting Superstar

Thai kosthold inneholder fersk , tørket og pulverisert chili peppers som spenner fra moderat til ekstremt krydret . Nøkkelen fett -kampene ingrediens i paprika , capsaicin , setter fart på stoffskiftet og forbrenner ekstra kalorier i minst tre timer etter å ha spist . Ny forskning tyder på at capsaicin kan også hemme fettcellevekstog redusere appetitten
Coconut Milk : . Montøren Fat

Som chili peppers , er kokosmelk en typiske Thai smaken . Kokosmelk er ofte brukt som " fett" på thailandsk mat , den analoge av smør i Vest matlaging . Kokosmelk , derimot, er en montør fett enn smør . Gram for gram , har kokosmelk færre kalorier enn annet fett . På grunn av den magiske mellom fettsyrer ( MCFAs ) funnet i kokosmelk , går mer fett til å lage energi , og mindre blir lagret .

Friske grønnsaker og ris med små mengder kjøtt

en thailandsk måltid består vanligvis av ris servert med retter pakket med ferske grønnsaker , urter og bare en liten mengde kjøtt eller sjømat . Friske grønnsaker er fulle av fytokjemikalier og vitaminer som hjelper forbrenne fett og fylle deg opp , slik at du spiser mindre .
Fordeler med Rice

Den thailandske folk spiser ris på hvert måltid , og sjelden brød . Rice erstatter brød og supplants kjøtt også . Jo mer ris du spiser, jo mindre umettet fett laden kjøtt du vil konsumere . På denne måten kan ris bidra til vekttap .
Hyppige, små måltider

Tenk å ha fem små måltider i stedet for tre store. Tenk deg å nyte snacks mellom måltidene , men sunt , som frisk frukt og nøtter . Dette er den Thai -stil , og en av deres hemmeligheter til å bo lean .