Hva Urter hjelpe til med vekttap ?

Når du er på en bane til vekttap , kan det være så vanskelig å miste de siste få pounds som det er å komme i gang å miste vekt . Herbal kosttilskudd kan hjelpe i din kamp for å gå ned i vekt . Enten du trenger en mild vekt - tap supplement eller en kraftig urt å skrelle av pounds , kan urte kosttilskudd hjelpe deg på veien til en sunnere kropp . Hvordan bruke Urter

Urter som hjelper i vekttap er tilgjengelig rå , tørket løs, i pilleform og utallige andre preparater . For best absorpsjon , "The One Earth Herbal Sourcebook " - ved Tillotson et al - anbefaler at de fleste vekttap urter tas som et skjær . Et skjær er et flytende medisin løsning (vanligvis utarbeidet av en herbalist ) som er laget av høy - proof drikker alkohol , for eksempel vodka . Arkiv

Vekttap urtemedisiner bør kjøpes som en forberedt supplement eller utarbeidet av en herbalist mindre urten er en vanlig mat eller kjent trygg urt . Enkelte urter er ikke trygt for konsum før de er skikkelig forberedt . Noen vekttap urter, for eksempel efedrin , har fått oppmerksomhet i media for å forårsake skade på kroppen . Hvis du ikke gjenkjenner et vekttap urt , gjør research for å finne ut om det er trygt for deg å ta , hvor mye du skal ta og hvor det er tryggest å ta .
Tare

Tare er en vanlig urt som brukes til å stimulere vekttap og øke mengden fett brent av kroppen . Tare inneholder vitaminer og mineraler som supplerer kroppens evne til å bruke den energien som er lagret i fett . Ifølge " One Earth ", kelp inneholder også jod -og kalium- , komponenter som er kjent for å stimulere skjoldbruskkjertelen og øker forbrenningen. Matvarer med jod bør reguleres fordi en overdose av jod , spesielt en langsiktig overdose , kan føre til mer skjoldbrusk problemer .
Ephedra

Ephedra er en felles vekttap urt som fungerer som en kraftig komponent i mange urte vekttap formler som selges over disk . Ephedra er også kjent som Ma Huang . Siden 1990-tallet , har ephedra fått medieoppmerksomhet på grunn av sin tendens til å øke risikoen for anfall , slag og hjerteinfarkt , spesielt hos pasienter med høyt blodtrykk . På grunn av de risikoene som er involvert , bør du ikke ta efedrin for vekttap uten nøye tilsyn av en lege og herbalist .
Cinnamon

Kanel bark er en skånsom urt , en velsmakende alternativ som er lett å inkludere som et krydder eller kosttilskudd for å hjelpe deg å miste vekt . Kanel fungerer som et vanndrivende å hjelpe deg å miste ekstra vann som kan føre deg til å beholde vekten . Kanel fører også kroppen din til å heve temperaturen , noe som øker kroppens stoffskifte og øker din evne til å forbrenne mer fett . Kanel kan også redusere risikoen for insulinresistens , en tilstand som kan tyde på en høy risiko for diabetes . Kanel kan enkelt legges til sauser , kaker og paier , men det er også tilgjengelig i vekt - tap supplement te og kapsler hvis du ikke er glad i smaken av kanel .