Hvordan Sammenlign Vekttap programmer

Omtrent 2/3 av amerikanske voksne er overvektige , og $ 33 milliard er brukt hvert år på vekttap tjenester og produkter . Men med så mange vekttap programmer tilgjengelig , er det vanskelig å vite hva som er riktig for deg . Men hvis du tenker på personlige faktorer, som en preferanse for en-en interaksjon over en virtuell opplevelse , velge et program blir mye enklere . Instruksjoner
en

Evaluer din vekt - tap stil . Noen mennesker trenger strukturen av planlagte møter , mens andre liker fleksibiliteten til å bli en online program . Se på din vekt - tap historie og vurdere hva som vil være det mest fornuftige valget for deg .
To

Sjekk ut Weight Watchers programmet . Dette programmet har fått positive anmeldelser fra Consumer Reports magazine og WebMD . Weight Watchers fremmer sunn mat ved å lære deltakerne hvordan å konsumere normal mat i moderate mengder , som har råd til langsiktig suksess . Weight Watchers tilbyr et pass medlem som inkluderer ubegrenset møter og fri tilgang til elektroniske verktøy.
3

Vurdere å bli ediets , som ble positivt anmeldt av Consumer Reports. Kosten kan delta i et nettsamfunn , slik at de aldri trenger å forlate huset . Det finnes spesialiserte programmer for personer med behov for spesiell diett , elektroniske møter, støtte grupper og tilgang til en registrert ernæring rådgiveren .
4

Se inn Jenny Craigs vekt - tap programmet . Dette programmet er et positivt valg hvis du trenger personlige møter for å holde deg på sporet . Når du registrerer deg , vil du møte med en rådgiver for å diskutere dine personlige mål og opprette en tilpasset vekt - tap programmet . Den Jenny Direkte programmet lar deg også til å melde deg på telefon konsultasjoner , så du trenger ikke å besøke et kontor . Kostnaden for programmet vil avhenge av maten du velger å bestille fra Jenny Craig , og kostnadene for elementer du kjøper (for eksempel råvarer og grønnsaker ) . Selskapet ofte kjører tilbud .
5

Tenk nutrisystem . Ifølge Forbes Magazine , er Nutrisystem lavest priset populære vekt - tap programmet - som er motstridende til hva mange tror. Med planen , trenger du ikke telle kalorier eller poeng ; du bare velge 28 - dagers måltid plan på nettet , og materialene er levert på døren . Planen kan tilpasses hver måned eller satt opp for automatisk levering slik at du ikke trenger å tenke på det .