Kombiner en ss . tørre Chia frø med 10 oz . vann i en liten glass -eller skål . Chia frø absorbere over ni ganger sin vekt i vann , noe som gjør for en effektiv tidsbestemt frigjøring av vann og næringsstoffer senere .
To
Rør blandingen forsiktig med en skje for å holde frøene fra klumper sammen .
3
La blandingen stå i 10 minutter . Når Chia frø i vann er dynket i minst 10 minutter , danner de en gel med en konsistens som yoghurt .
4
Tilsett 2 ts . fersk lime juice og 2 ts . sukker etter smak til Chia gel .
Kontakt oss: [email protected]