Hvordan trene på en HCG Diet

Dr. A.T.W. Simeon Human koriongonadotropin ( hCG) kosthold fremmer en 500 kalori per dag inntak sammen med daglige hormontilskudd. Veldig lav- kalori diett ( VLCDs ) krever tilhenger til å være bevisste på potensielle farer forbundet med trening mens du er på en diett . Instruksjoner
en

Rådfør deg med din lege før du starter HCG kosthold. Be om sine anbefalinger for å trene på en svært lav- kalori diett
to

Gå opp til en time om dagen , holde en langsom og rytmisk tempo . ; ikke overanstrenger seg . Unn deg kroppen din ved å gjøre yoga for å stimulere og fremme intern helse . Styrketrening er også tillatt hvis kroppen din kan håndtere det .
3

Monitor kroppens signaler under treningsøktene . Stopp treningen hvis du oppdager tegn til svimmelhet eller ekstrem tretthet . Drikk vann og revurdere treningen regime .
4

Juster treningen regime når du føler at kroppen din kan trene på et høyere nivå , eller når du føler at du presset kroppen din for langt under den siste treningen sesjon . Fortsett å trene , men endre dine treningsøkter for å passe kroppens fysiske grenser .