Hvordan veie argumenter for og imot Dr. Oz Diet

" Du : På en Diet" har blitt et populært valg for mange som ønsker å gå ned i vekt , få sunne eller legge variasjon til deres meny . Den er utviklet av Dr. Oz kosthold har mange fordeler , men kan ikke være det beste valget for alle. Denne guiden vil hjelpe deg å veie fordeler og ulemper med Dr. Oz kosthold for deg selv . Instruksjoner
en

Bestem hvorfor du ønsker å følge Dr. Oz kosthold. The Dr. Oz kosthold er en livsstil diett . Du vil ikke gå ned i vekt raskt på denne dietten . En av proffene fra Dr. Oz kosthold er at det er en plan som du kan bruke for resten av livet ditt . Mange diett planer som tillater deg å gå ned i vekt raskt er for alvorlig til å forbli på over en lengre periode tid . Den treningsprogram kalt for i " Du : På en Diet" , Dr. Oz bok , er også en som er lett bærekraftig for den gjennomsnittlige person
to

Bestem om målene i " Du : . On en Diet " er kompatible med dine mål . Hvis du har en sammenkomst eller ferie kommer opp i en måned og ønsker å miste 20 pounds , er Dr. Oz kosthold ikke for deg . Ved hjelp av Dr. Oz kosthold , vil du gå ned i vekt , men det vil være mye tregere . The Dr. Oz kosthold krever også en reell forpliktelse til bedre matvaner og valg. Hvis du bare ønsker å gå ned i vekt , og er ikke interessert i å endre dine spisevaner, er det Dr. Oz kosthold trolig ikke det beste valget for deg .
3

anmeldelse oppskrifter og mat lister for å avgjøre om de matvarer som kalles for er de som du liker. Ingen diett vil fungere dersom den inneholder matvarer som du ikke finner tilfredsstillende . Hvis du tvinger deg selv til å kvele ned mat på diett foreskrevet av Dr. Oz , er det lite sannsynlig at du vil ha suksess på måltider . Hvis du vanligvis nyte mat anbefalt av Dr. Oz , så du øke dine sjanser for å lykkes på diett .
4

Skriv en prøve ukentlig meny og gå til matbutikk før du forplikter deg til dietten. En av ulempene med Dr. Oz kosthold er at det kan bli dyrt . Med den mengden av frisk frukt og grønnsaker kalles for , samt slankere kutt av kjøtt og fisk , kan din dagligvarebutikk regningen øke dramatisk på Dr. Oz kosthold. Du kan redusere kostnadene forbundet med " Du : På en Diet " ved å kjøpe frukt og grønnsaker som er i sesong , og shopping for kjøtt og fisk når det er på salg . Legge til et vegetarisk måltid eller to hver uke er også en utmerket måte å redusere din ukentlige dagligvarer regningen . Redusere antall måltider du spiser på restauranter .
5

Lag en forpliktelse for en periode en måned . Dette gir kroppen din tid til å bli kjent med din nye spise -og treningsplan , og å begynne å se fordelene .