Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan å miste vekt raskt med te

2014/9/13
Te har blitt brukt både som drikke og en alternativ medisin i tusenvis av år . Visse typer av te , slik som grønn te , er kjent for å være gunstig for personer som er diagnostisert med cancer og inflammatoriske sykdommer . Te er som vann i at den inneholder ingen kalorier og utløser en del i hjernen din som gjør at du føler deg mettere lengre perioder av gangen . Te er også et sunt alternativ for vekttap . Instruksjoner
en

Velg en type te . Det er tre hovedtyper , inkludert svart , grønn og oolong . Mens disse tre typer te er i utgangspunktet det samme , de bare varierer i måten de blir behandlet . Fordi grønn te er behandlet minst, tilbyr den mest fordeler . Men alle tre fremme helse , så hvis du foretrekker svart eller oolong te , kan du fortsatt drikke dem til å miste vekt .
To

Forbered te . Det finnes ulike måter å drikke te så gjør det slik du liker det . Du vil være mer tilbøyelig til å drikke det hvis du liker smaken . Hvis du foretrekker iste , gjør det på forhånd og holde den i kjøleskapet . Hvis varm te er mer din smak , gjør det før du setter deg ned ved hvert måltid . Drikk en kopp te før du begynner å spise , fordi det vil hjelpe deg til å føle fyldigere , forårsaker du å spise mindre .
3

Ha en kopp te med frokosten. Koffein te bidra til å øke stoffskiftet , noe som hjelper kroppen din forbrenner fett du forbruker raskere . Det er feil å anta at å hoppe over frokosten vil få deg ned i vekt raskere . Hvis du ikke spiser frokost , kanskje du føler deg svak , trøtt og stoffskiftet vil avta betydelig å spare kaloriene du spiste dagen før . Ta med en kopp te med en sunn frokost med eggehviter, hel - korn toast og frisk frukt .
4

Eliminer sukker drikker fra kostholdet ditt . Drikk minst åtte 8 oz glass te og vann en dag . Øk mengden av disse drikker hvis du deltar i stimulerende trening eller fysisk aktivitet . Hold deg hydrert for å sikre at din metabolske og fordøyelsessystem er fullt fungerende . Muskelsvakhet og tretthet kan være forårsaket av dehydrering . Drikk en kopp te etter treningen . Den koffein i te vil gi deg en energi boost .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt

Kontakt oss: [email protected]