Sulten er den store klagen at folk flest har mens du prøver å gå ned i vekt . Den fremste årsaken til problemet er en nedgang i volumet av mat tatt i løpet av kampen for å redusere kalorier . Motsatt skal være i funksjon. Ta i mer mat , men mat med mindre kaloriinnhold. Spise fersk , hel frukt for morgenmåltid gir næring og kan forlate en kropp følelsen fornøyd lenge etter frokost . Du trenger
Fersk frukt
Colander
Skjærebrett
Knife
liten bolle på
Vis flere instruksjoner
Preperation
1 < p > Sett frukt i dørslag .
to
Vask den i ett minutt under kaldt vann .
3
Tapp ut overflødig vann fra frukten .
4
Plasser frukten på et skjærebrett .
5
Skjær frukten i små porsjoner med en kjøkkenkniv og tjene i en bolle .
