Mat å unngå Mens miste vekt

Når vekttap endelig vises etter dager eller uker med diett og mosjon , kan det bidra til å forbedre dieter moral . Unngå noen matvarer kan bidra til å øke helse og hindre blokkering av vekttap . Alkohol
p Som alkoholholdige drikkevarer inneholder mye sukker , kan bare én eller to øl om dagen føre til en økning av vekt . Hvis du må ha en drink , hold deg til lavere kalori øl .
Fast Food

Hurtigmat er beryktet for kvelende vekttap . Selv om porsjonene er små , ​​fast food burgere og pommes frites har store mengder fett og bearbeidede karbohydrater. Hvis spise fast food er uunngåelig , velger en salat og bare bruke en halv pakke med lite fett dressing .

Potetgull

Mens greit i moderate mengder , spise et overskudd av potetgull kan stanse vekttap . Poteter er stivelsesholdige karbohydrater som metaboliserer til sukker , og chips er ofte stekt i fett og belagt i salt . Høyt kalori , fettrik mat som chips bør unngås til vekttap mål er nådd .
Desserter

Passerer på høyt sukker , høy fett desserter som informasjonskapsler og kaker er den beste planen for de som ønsker å gå ned i vekt .
bearbeidet kjøtt

Kjøtt som bologna , pølser, pølser og hamburgere har for mye rest og naturlig fett å tillate vekttap. Hvitt kjøtt som magert svinekjøtt , kylling og fisk bør erstattes av fett kjøtt .