Natural Energy & Stoffskifte Boosters

The metabolic rate regulerer hastigheten som kroppen bryter ned mat , absorberer næringsstoffer og eliminerer avfall . Dette spiller en nøkkelrolle i vekttap og har mye å gjøre med daglige naturlige energinivå . For å holde en sunn metabolic rate , fordøyelsessystemet, nervesystemet og sirkulasjonssystemet må være sunn og sterk . Det er mange måter å støtte kroppen for helse og forbedre naturlige energinivå . Mat og trening

Spise frokost kickstarts stoffskiftet for dagen . Når du hopper over frokosten , tar det lengre tid for kroppen å begynne å brenne kalorier . Spise små sunne måltider hver to til tre timer vil også bidra til å holde stoffskiftet fungerer hele dagen . Trening hjelper med å gi deg en metabolsk boost . Jo mer muskler du har, jo raskere stoffskiftet være .
Krydder

Ifølge naturterapeuter, hjelper ingefær kroppen til å produsere fordøyelsesenzymersom hjelper til å fordøye mat på en raskere hastighet . Cayennepepper , sennep og gurkemeie er rapportert å gi metabolismen et løft, samt hjelpe til med fordøyelsen . Kanel , laurbærblad og nellik er sagt å balansere blodsukkeret og kanel er rapportert å bistå i metabolismen av sukker.
B Complex

vitamin B -komplekset er laget av en gruppe vitaminer som hjelper i metabolizing karbohydrater, fett og protein . Den B -komplekset vitamin også bidra til å holde blod og muskler sunne, så vel som huden , øynene og nerver . B-vitamin kompleks støtter det sentrale nervesystemet og bidrar til å behandle kalorier og konvertere karbohydrater , protein og fett til energi .
Koffein

Te og kaffe gi stoffskiftet en øke fordi de inneholder koffein . Koffein er et stimulerende middel som gir raskere hjertefrekvens , blodstrøm , respirasjonsfrekvens og metabolisme for timer etter inntak . For mye koffein kan plassere en enorm belastning på nervesystemet , men en til to kopper daglig kan bidra til å gi stoffskiftet et løft . Grønn te inneholder epigallocatechin gallate som er en catechin som bidrar til å øke hastigheten på nervesystemet og hjelpe deg å forbrenne kalorier .
Frukt og grønnsaker

Frukt og grønnsaker er høy i fiber , antioksidanter og viktige vitaminer og mineraler . Rå frukt og grønnsaker inneholder fordøyelsesenzymer som hjelper deg å fordøye og forbrenne maten hele dagen. Grapefrukt inneholder egenskaper som lavere insulin nivåer som bidrar til å forsinke opptaket av fett og grønne grønnsaker inneholder klorofyll , som bidrar til å rense giftstoffer fra kroppen .