Raske dietter for kvinner

kan du ha et bryllup eller klasse reunion å delta , en tropisk ferie planlagt eller annen gyldig grunn til å finne en rask vekt - tap plan . Langsiktig vekttap innebærer en permanent endring , som omfatter sunnere mat og mosjon i ens livsstil , men noen ganger ønsker vi en plan som vil hjelpe hoppe starte våre vekttap bestrebelser . Denne artikkelen vil fremheve noen dietter for raskt vekttap som kan maksimere din selvtillit samtidig som midjen din . Sjekk med din lege før du begynner på diett plan . Kål - suppe Diet
p Hvis du er ute etter rask vekttap , kan du prøve kål - suppe diett i syv dager . Denne planen inkluderer ubegrenset daglige mengder kål suppe , som kål er fremmet som en fettforbrennende mat , og derfor desto mer du spiser, jo mer vekt du tydeligvis vil miste . Denne syv - dagers plan omfatter flere andre matvarer som vil bli innarbeidet i løpet av uken , inkludert frukt , kokte eller rå grønnsaker , usøtet te , tranebærjuice og vann . Senere i uken biff , skinn kylling eller stekt fisk er innført i kostholdet .
Grapefrukt Diet

Bruk denne 10 dagers diett for å hoppe starte din plan for lengre tids vekttap. Grapefrukt fungerer som katalysator for å stimulere kaloriforbrenning i denne høy - protein diett . Sammen med grapefrukt , vil dieter konsumere egg stekt i smør , bacon , kjøtt eller fisk forberedt på noen måte, salat , røde , grønne eller gule grønnsaker ; og tomatjuice . Å spise mellom måltidene er motløs og sukker og stivelse er eliminert fra planen . Den grapefrukt diett hevder opptil 10 pounds kan gå tapt i 10 dager for å følge dette vekttap plan .
1300 Calorie Diet Plan
p Hvis du foretrekker å telle kalorier , kan 1300 - kalori diett plan kan være det du leter etter. En lav - fett vekttap system som oppfordrer den enkelte til å spise 05:56 små måltider daglig ; denne dietten fremmer friske , sunne velbalansert mat som en del av sin plan . Kosten kan spise frisk frukt og grønnsaker , bønner, hele korn korn , magre midler og fisk og ikke-fete meieriprodukter . Planen forbyr høyt sukker , fett og kalori mat . Kosten oppfordres til å konsumere minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker daglig .