Resveratrol & Vekttap

Resveratrol er et supplement med en lang liste med fordeler . Det har vært bemerkelsesverdige studier som tyder på at det kan bidra til vekttap . Det kan bli funnet i friske matvarer som for eksempel huden av røde druer , peanøtter, og mange bær , eller i et supplement .
Kan resveratrol nytte slankere ?
Studier
Resveratrol er i rødvin

Studier på mus har vist at forventet levealder ble forlenget når overvektige mus fikk resveratrol kosttilskudd . Musene fikk lov til å spise en diett høy i fett og kalorier . De gjorde ikke også oppleve organskade som ville vært forventet på grunn av høyt fettinnhold . I en annen studie ble resveratrol vist seg å sparke starte SIRT1 genet , som er tenkt å hjelpe til fettforbrenning . Enda mer spennende er det syntes å forebygge vektøkning selv når dietten inneholdt et høyt fettinnhold .
Misforståelse arkiv Mus studiene er lovende

Folk er ikke mus . Mens det ville være hyggelig å tro at studiene er overførbare , tenk på dette: En £ 150 person ville ha å drikke tusen flasker vin for å få en forholdsmessig del av reveratrol som gitt til mus
betydning.
doser er tvilsom

muse studiene er lovende , men ifølge The Linus Pauling Institute ved Oregon State University, " i dag er relativt lite kjent om effektene av resveratrol i mennesker . "

Dosering
p Det er ukjent hvor mye resveratrol i supplement form du bør ta . Oftest vil du finne det i doser på 10 - 50mg . En studie evaluert sikkerheten til muntlig resveratrol i 10 fag , og fant en enkelt dose opp til 5 gram gav ingen alvorlige bivirkninger .
Potential

Forsøkene gjøres på mus er oppmuntrende for de potensielle fordelene for de av oss prøver å gå ned i vekt , men i dag er det ingen avgjørende studier på mennesker .