Teen Vekttap Tips og Programmer

Din tenår kan lykkes kaste vekt med støtte fra familien og positiv forsterkning . Siden kroppen er i endring og fortsatt voksende , tenåringer trenger å spise ernæringsmessig , men også behovet for å unngå drastiske kalori begrensning . Partner en sunn vekt management program med en regelmessig mosjon rutine , og tenåringens tillit vil sveve som hun mister vekt . Forplikte seg til vekttap

Sunne matvaner og trening er livslang forpliktelse , og er ikke å bli forlatt når vekttap mål er nådd . Pass på at tenåringen er klar og ønsker å forplikte seg til vekttap .
P Hvis du eller andre familiemedlemmerer interessert i å miste vekt , gjør det en familie forpliktelse . Hold en familie møte og skape et sunt kosthold og mosjon plan som alle kan enes om . Bli enige om matvarer som er utenfor grensene for huset . Bestem deg for hvordan du skal holde familiemedlemmer ansvarlig hvis de gir i "dårlig " mat . For eksempel , hvis noen faller av dietten vogn de kunne gjøre 10 push- ups eller kjøre en mil . Finn noe utfordrende , men ikke umulig å gjøre som bot .
Finne riktig program

Ikke alle vekttap programmer oppfylle behovene til hver tenåring . Abonner på et program som lærer en sunn spising livsstil i stedet for en rask vekt - tap plan . Ved å undervise tenåringer hvordan å leve en sunn livsstil , vil han nyte vekttap samt motta livsstil utdanning verktøy som kan brukes i en mannsalder .

Så mange planer . Så mange valg . Hvordan å bestemme hvilken som er riktig for din tenåring ? Diskuter hva som motiverer dine tenåringer og avdekke sine spesifikke vekt - tap mål . Hvor mye vekt trenger han vil miste, og hva er hans langsiktige vekttap mål ? I hvilket gjør miljøet tenår funksjon beste og føler seg mest trygg ? Arkiv

programmer som Weight Watchers la tenåringen til å overvåke sitt matinntak i en gruppesammenheng . Tenåringer delta på ukentlige møter og vekt innsjekkinger . Dette programmet lærer også tenåringer hvordan å lage sunn mat valg og tar til orde for regelmessig mosjon .

Online vekt - tap programmer som Spark Tenåringer og Slim Kids hjelpe tenåringer i en virtuell verden som tilbyr vekttap sporing verktøy , menyplaner og kosthold tips .

Mange tenåringer finne suksess ved å delta vekttap leirer , rettet mot å jobbe med tenår på en rekke problemer i tillegg til vekttap og sunt kosthold . Mange leirer tilbyr gruppe - terapitimer og ernæring klasser for å hjelpe tenåringer komme til roten av deres vektøkning og lære at de kan gjøre endringer for å bli sunnere .

Fedmekirurgi er blitt et alternativ i de siste årene . På grunn av eminente helsetrusler , er noen tenåringer å gå under kniven for å gå ned i vekt . De fleste overvekts programmer krever strenge terapitimer og ernæring klasser før du utfører operasjonen . Pasientene er også nøye overvåket i flere måneder og år etter operasjonen for å sikre at tenåringene har gjort en livsstilsendring og ikke har falt tilbake til gamle vaner .