The Best Over -the - counter vekttap Pill

På tross av alle de produktene på markedet som gjør fet krav om å hjelpe folk ned i vekt , er det ingen mirakel pille som faktisk kommer til å få deg til å kaste pounds . Her er en titt på noen av de beste over-the -counter vekttap piller , inkludert Alli , den eneste som er godkjent av US Food and Drug Administration . Alli

Alli er en pille som reduserer mengden fett absorbert i kroppen din . Du må også følge et sunt kosthold og treningsprogram for å nyte fordelene Alli tilbyr. hvis du spiser for mye fet mat mens du tar Alli kan du lider av diaré og gass . Alli er laget med orlistat , en reseptbelagte medisiner tilgjengelig bare for voksne over 18 år .
Andre populære kosttilskudd

Populære over-the -counter vekttap rettsmidler inkluderer hoodia , efedrin og grønn te ekstrakt . Hoodia er en urte supplement avledet fra en kaktus plante i det sørlige Afrika , men det er ingen bevis på at dette appetitt suppressant fungerer . Ephedra , nå kun lovlig solgt i te , er en appetitt suppressant kjent for å øke blodtrykket og hjertefrekvensen. Søvnløshet , slag og død har vært knyttet til det , men det er fortsatt selges mye på Internett . Grønn te ekstrakt er solgt med løfte om å øke stoffskiftet og redusere appetitten . Side påvirker er oppkast, fordøyelsesbesvær og diaré .
Risks

Fordi nesten alle de over -the -counter vekttap piller mangler det amerikanske Food and Drug administrasjon godkjenningsstempel , produsenter er ikke underlagt de samme standardene du finner i FDA - godkjente medisiner . Derfor , fortsette med forsiktighet når du prøver noen av disse vekttap piller .
Hensyn

å kunne gå ned i vekt , ikke stole på en pille . Stol heller på en diett av hele matvarer , inkludert rikelig med frukt og grønnsaker , magre proteiner og hele korn . Utvikle et treningsprogram som forbedrer din kardiovaskulære kondisjon , styrke og fleksibilitet . Pass på å drikke åtte 8 - unse glass vann om dagen og ta en FDA - godkjent daglig multivitamin .
Dårlige reaksjoner
p Hvis du opplever en rask hjerterytme eller brystet smerter som følge av å ta noen over-the -counter medisiner , ringe legen din umiddelbart eller besøke et sykehus akuttmottaket . I tillegg , hvis du opplever andre symptomer som fordøyelsesproblemer, smerte eller ubehag , slutte å ta medisinen og kontakte lege umiddelbart .