Uvanlig Vekttap

Med fedme fosser over hele landet , de fleste drømmer om å veie mindre enn de gjør i dag . Tenk om det var en pille du kan ta som vil gjøre at du mister de ekstra pounds uten anstrengelse. Eller bedre , antar at du kan bare gå ned i vekt ved deg selv , uten å gjøre noe i det hele tatt . Det kan virke stor i starten, men mest sannsynlig den underliggende årsaken for ditt uvanlig vekttap er ikke noe å feire . Uvanlig Vekttap

Nettstedet Medline Plus , en tjeneste av US National Library of Health og National Institutes of Health , sier dette om uvanlig vekttap : " Utilsiktet vekttap er en reduksjon i kroppsvekt det er ikke frivillig . med andre ord , har du ikke prøve å miste vekt ved slanking eller trening . " Ifølge Resident & Staff Lege , " klinisk signifikant vekttap kan defineres som et tap av £ 10 ( 4,5 kg ) eller mer av vanlig kroppsvekt i en periode på seks måneder eller mindre . "

grunner
p Det er mange grunner til at du kan plutselig gå ned i vekt uten å prøve . The New York Times ' Health Guide lister 14 : AIDS ; kreft ; depresjon ; diaré som er kronisk ( varer lenge ) ; legemidler, blant annet amfetamin, kjemoterapi narkotika, avføringsmidler ( når misbrukt ) og skjoldbrusk medisiner ; narkotikamisbruk ; spiseforstyrrelser , inkludert anorexia nervosa og bulimi ; hypertyreose ; infeksjon ; tap av appetitt ; underernæring ; manipulerende atferd ( hos barn ) ; smertefulle munnsår , munn bukseseler eller et tap av tenner som hindrer deg fra å spise normalt ; og røyking . Det er potensielt flere grunner som ikke er nevnt her .
Befolkning mest utsatt

Mens uvanlig vekttap kan skje med hvem som helst , befolkningen hvem det skjer mest ofte er svært gammel . En fersk artikkel i " Resident & Staff Lege " sier at utilsiktet vekttap forekommer hos opptil 10 prosent av voksne polikliniske pasienter , 13 prosent av eldre polikliniske pasienter og 50 til 65 prosent av sykehjemspasienter . Artikkelen påpeker også at « [ s ] ignificant vekttap innebærer vanligvis alvorlige underliggende medisinske eller psykiatriske problemer , så en grundig vurdering for å fastslå årsaken er nødvendig . " Med andre ord , depresjon og stress er store faktorer .
Misforståelse
p Det er tider i våre liv når vi kan gå ned i vekt uten å aktivt prøver . For eksempel , etter at en gravid kvinne føder sitt barn , kan hun begynne å miste mye vekt uten å gå på en diett eller trener. Årsakene er todelt. Kroppen hennes arbeider hardt for å produsere melk og deretter amme . Dessuten er kroppen alltid streve mot sitt mest typiske , mest komfortabel vekt, noe som betyr at hun kan miste " baby" vekt uten anstrengelse . Folk som deltar i overdreven spising under en lengre periode , sier helligdager , vil ofte mister vekten de fikk når de vender tilbake til sine normale , sunnere matvaner for den samme grunn .
Forebygging

Praktisere en balansert livsstil på alle områder er avgjørende for å forebygge uvanlig vekttap . Disse områdene omfatter trener de fleste dagene i uken , spise et sunt kosthold , sover åtte timer om dagen , tar ferie , planlegge tid for moro og tilbringe tid med sine kjære . Hvis du jobber 12 til 15 timer 7 dager i uken , er du nesten garantert å bli deprimert og /eller stresset ut , noe som kan føre til vekttap .

Ha hjelp med en utilstrekkelig kosthold , besøke en lisensiert ernæringsfysiolog . Gå til legen din hvis du føler at du fører en sunn livsstil, men er fortsatt miste vekt .