Vann Fasting for vekttap

Folk har angrepet vekttap ambisjoner med en rekke metoder , og mange velger å starte sitt kosthold med et sjokk for kroppen . Vann faste er et av de vanskeligste faste metoder. Ingen andre drikke eller mat er konsumert under vann faste perioden . Process

Vann faster på mindre enn 48 timer kan gjøres av nesten hvem som helst uten medisinsk tilsyn . Drikk minst halvparten av kroppsvekten i renset vann hver dag i fasten.
Time Frame

Typiske vann faster varer fra én til 30 dager . Nybegynnere bør prøve en en-til to - dagers faste for å se hvordan kroppen reagerer på prosessen .

Fordeler

Hver kilo kroppsfett tilsvarer 3500 kalorier ; Derfor er vann fasting en utmerket måte å slippe pounds og rense . Ifølge Vanderbilt University, kan denne metoden for fasting også brukes til å behandle forkjølelse og allergi .
Risks

Bivirkninger av vann fasting er hodepine , muskelsmerter og kvalme . I tillegg kan fasting forårsake bevisstløshet , oppkast og diaré .
Advarsel

Konsulter lege før du vurderer en lang rask . Folk som er gravide , underernært eller har hjerte eller immunitetsproblemerbør unngå vann fasting .