Hvilke vitaminer Reduser Svette

Svette , eller svette , er hvordan menneskekroppen kjøles ned og regulerer temperaturen . Giftstoffer og andre kroppsvæsker er også utskilles gjennom svette . Vann er nødvendig for å erstatte væske tapt ved svetting. Dette er hvorfor det er så viktig å drikke ekstra vann på en varm dag , eller i løpet av en treningsøkt . Hvis væsker ikke blir erstattet , kan dehydrering raskt satt i. Men , kan overdreven svetting være et pinlig problem for noen mennesker . Når kroppen svetter for mye dette kan føre til andre problemer som for eksempel tap av væske for fort , alvorlig akne , så lett å sove og tretthet . Heldigvis , det er visse vitaminer som kan bidra til å redusere svette . B - vitaminer
B-vitaminer på en butikk

Alle de essensielle B- vitaminer, som B12 , B6 , B5 og folsyre , bidra til å redusere svette . B-vitaminer reduserer svette fordi de hjelper kroppen å kvitte seg med avfall i blodet og skille ut giftstoffer gjennom urinen . Folk som er svært giftig tendens til å svette mye , fordi kroppen prøver å fjerne giftstoffer gjennom huden . Men når det interne systemet fungerer som det skal en person vil naturlig svette sjeldnere . Drikkevann , spise et sunt kosthold , og tar B-vitaminer kan bidra til å redusere den giftige lasten på systemet . B-vitaminer kan tas i supplement form , eller de kan bli funnet i ulike matvarer som bananer , egg , nøtter og grønne grønnsaker .
Vitamin C
Vitamin C flaske

vitamin C er en fantastisk vitamin for så mange grunner . Først av alt , vitamin C øker immunforsvaret , noe som gjør det enklere å bekjempe infeksjoner og virus . Vitamin C bidrar også til å avgifte kroppen . Giftstoffer blir presset ut gjennom eliminering kanaler . Når giftstoffer blir skilt ut som de skal , er kroppen kommer til å svette sjeldnere . Vitamin C finnes i sitrusfrukter , grønn paprika og frokostblandinger. Du kan også ta dette vitaminet i supplement form . For merkbare resultater ta 500 mg eller mer av vitamin C daglig .
Kalsium og magnesium
Man med kroppslukt

Når kalsium og magnesium tas sammen begge disse vitaminene kan bidra til å redusere svette . En mangel på magnesium i dietten er blitt vist å forårsake kroppslukt og kraftig svetting . Imidlertid må magnesium riktige mengder av kalsium for å bli absorbert effektivt av kroppen. Kalsium og magnesium bør tas sammen for best resultat . Kalsium kan også bli funnet i melk og gulrøtter , og magnesium finnes i mange grønne grønnsaker , fisk og egg .
Zinc
Sink molekylær formel

Sink er også en fantastisk vitamin . Det bidrar til å opprettholde normal binyrefunksjon . Sink har vist seg å hjelpe folk med mild til moderat akne . En sinkmangel kan føre til problemer som dårlig ånde , kroppslukt og alvorlig akne . Sink hjelper til å hjelpe forbrenningen . Ta 50 mg sink daglig sammen med en hel mat multi - vitamin og mineraltilskudd .
Spirulina
kvinne med drikke

Spirulina er faktisk en super mat som kommer fra alger . Spirulina er den perfekte protein og det har den rette kombinasjonen av mange vitaminer og mineraler som har vist seg å forbedre helsen på mange måter . En måte spirulina bidrar til å redusere svette er av naturlig avgifte kroppen gjennom de indre organer og eliminering systemer . Dette super grønn mat inneholder høye nivåer av vitamin A som bidrar til å rense og reparere vev .