Hvordan Sammenlign menn Vitaminer

Markedet er fullt av multivitaminer og prestasjonsfremmende vitaminer for menn . Sammenligning av dem kan føles overveldende , men det trenger ikke å være når du vet hva du leter etter. Vurderer pris , ingredienser , sammensetning og behov vil hjelpe deg å velge den beste vitamin på den beste verdi for deg . Instruksjoner
en

Snakk med legen din før du tar noen nye vitamin eller supplement . Diskuter kosthold sammen og la med en forståelse av hva vitaminer og mineraler du allerede forbruker fra kosten, samt hvilke elementer du kan være mangelfull i.
to

Les produktanmeldelser fra organisasjoner som Consumer Reports for merker av vitaminer anbefales for menn . Per desember 2010, Consumer Search and Consumer Reports anbefalte GNC Mega Menn , One- A-Day Menns helse Formula og Kirkland Signature Eldre Multi 50 + som multivitaminer verdt å kjøpe.
3

Les den ernæringsmessige etikettene på flaskene . Se for vitaminer som inneholder 100 prosent av den daglige mengde av hver bestanddel som anbefales for menn ( vitaminene A, D , E, K , C, B6, B12, tiamin , riboflavin, niacin, kalsium , magnesium , fosfor, sink, jod og selen ) . Unngå vitaminer med 400 prosent eller høyere av den daglige verdi for forskjellig mineraler som dietitians sier kroppen bare absorberer omtrent 10 til 15 prosent av næringsstoffene i en vitamin .
4

Bestem deg for komposisjon . Velg mellom væske , pulver og pille vitaminer . Påfør Trinn 3 til alle vitaminer du undersøke.
5

Sammenligning butikk for laveste pris når du har bestemt deg for en merkevare . Tenk generiske eller butikk - merkevare vitaminer hvis den ernæringsmessige informasjon speiler merkenavnet versjonen , som det vil gi det samme resultatet for mindre penger . Du kan kjøpe et års forbruk av generiske daglige vitaminer for 15 dollar.