Galleblæren Diet for Diabetes

Hvis du er diabetiker , spise riktig kosthold for å kontrollere galleblæren problemer trenger ikke å være vanskelig --- spesielt hvis du allerede spiser sunt. Som du fortsette å kontrollere inntaket av sukker og karbohydrater , må du snu oppmerksomheten til den slags fett du spiser . Galleblæren problemer

Galleblæren er et lite , pæreformet pose under leveren som lagrer galle og frigjør den i tarmen for å fremme fordøyelsen . Bile består av kolesterol , lecitin , gallesalter og pigmenter , som alle produseres av leveren. Risikofaktorer for å utvikle gallestein inkluderer genetikk og kjønn, som kvinner er dobbelt så sannsynlig som menn for å få disse, samt å være overvektig. Gallestein kan utløse symptomer som magesmerter , gass, kvalme , oppblåsthet og oppkast . Hvis symptomene vedvarer , kan galleblæren fjernes anbefales. Men mange mennesker utvikle gallestein uten å ha noen symptomer. Mens 20 prosent av personer over 65 år å utvikle gallestein , bare ca 4 prosent lider noen symptomer. For å unngå gallestein , leger anbefaler en diett lav på fett og kolesterol og høyt i fiber, med et moderat inntak av kalorier .
Diabetes og galleblæren Diet

For å kontrollere diabetes , de fleste leger anbefaler forbruker rikelig med frukt og grønnsaker, høy - fiber matvarer , redusert fett og sukker forbruk, og spise mindre porsjoner. Det samme gjelder for en galleblæren diett , med mer fokus på redusert forbruk av fett. For eksempel, må du bytte til lav-fett smør eller margarin , lav-fett salatdressinger og magre oster. Som for diabetikere , anbefalte matvarer for galleblæren problemer inkluderer frisk frukt og grønnsaker , hele korn som havre, kli frokostblanding og brun ris, og magre meieriprodukter. Fjærkre, fisk og magert kjøtt er også anbefalt .
Forebyggende Eating

For å forebygge gallestein , unngå stekt mat og usunn trans , mettet , hydrogenert og delvis hydrogenert fett. Les etikettene nøye . Drikk minst seks til åtte 8-oz . glass vann i løpet av dagen . I tillegg slippe noen pounds hvis du er overvektig og redusere kolesterolet forbruk .